Sebeshazování & ADHD: Proč tak často odmítáme uznat to, co se nám povedlo?

Může to vypadat jako falešná skromnost. Ale není. Proč je tak těžké přijmout uznání, aniž bychom dodaly nějaké „ale“? Proč hledáme chyby, i když se nám něco opravdu povedlo? A proč nás jedna negativní poznámka zasáhne mnohem víc než sto pozitivních?

V této epizodě mluvím o sebeshazování jako o formě sebeobrany, o tom, proč se připravujeme na kritiku ještě dřív, než přijde, a jak dojde k tomu, že samy zpochybňujeme vlastní úspěchy. A nabídnu ti jednoduché cvičení (které ale vůbec není snadné), které můžeš vyzkoušet už dnes.

U některých z nás s ADHD mohou zkušenosti s neustálým opravováním, nepochopením a pocitem, že nejsme dost dobré, způsobit, že je nám tento vzorec obzvlášť povědomý. Možná se nemusíš přestat dívat na své chyby. Možná jen potřebuješ přestat je používat jako důkaz, že nejsi dost dobrá.

🌐 Vše o komunitě PROSTOR a ADHD coachingu najdeš na: amygdalaparty.cz