Cvičit může každý. I ten, kdo se téměř nemůže hýbat, říká odbornice na pohyb doc. Klára Daďová z FTVS UK
Doc. PhDr. Klára Daďová, Ph.D. v rozhovoru mluví o tom, co znamená dostatek pohybu ve vyšším věku a proč bychom měli pojem „senior“ chápat šířeji. Vysvětluje, jak pohyb pomáhá nejen fyzickému, ale i psychickému a sociálnímu zdraví, a proč je důležitý i pro prevenci civilizačních onemocnění včetně demence.
Zazní i otázka pohybu v nemocničním prostředí, možnosti cvičení doma i online, a tipy, kde hledat skupinové lekce vedené zkušenými lektory. Mluví se také o překážkách, které starší lidi často odrazují od aktivity, a o tom, proč je někdy těžší motivovat muže než ženy.
---
Aloisovy otázky klade Jarka Švarcbachová, zakladatelka Centra Seňorina.
Podívejte se také na naše stránky a zjistěte více o Alzheimerově nemoci i podpoře pečujících:
https://centrum-senorina.cz
https://www.alzheimercafe.cz
Děkujeme Martinu Preissovi za namluvení úvodního a závěrečného slova, Radovanu Mevaldovi za střih a úpravu záznamu, Lucii Kroužkové za návrh loga a Paláci YMCA Praha za poskytnutí prostor k natáčení.
Podpořit nás můžete také nákupem charitativních Aloisových ponožek na https://eshop.centrum-senorina.cz.