#9 - Emoční jedení po 40: Jak ho poznat a zvládnout
Jíte, i když nemáte hlad? Možná jde o emoční jedení a není to slabost.
🎧 V této epizodě zjistíte:
✅ Co je emoční jedení a proč je tak časté po 40
✅ Jak poznat, jestli jde o hlad, nebo o emoce
✅ 3 tipy, co udělat, když „to na vás přijde“
✅ Proč je užitečné psát si deník nebo vyhledat podporu
🎧 Vemte si zápisník a pojďme to spolu rozebrat krok za krokem.
👇 Sdílejte, jestli s tím máte zkušenost, v komentářích.
🌐 Náš web: www.ladislavzatecka.cz 📸 Instagram: https://www.instagram.com/ladislav.zatecka_coaching/ 👥 Facebook skupina: https://www.facebook.com/groups/hubnutizdraveatrvale 🎥 Cvičení zdarma: https://www.youtube.com/watch?v=nQgxMJLw0dM&t=1s
V případě dotazů nám můžete napsat na: podcast@zateckal.cz
Popis podcastu
🎧 Aktivní čtyřicítka je podcast pro ženy, které chtějí zpátky energii, zdraví a kontrolu nad svým tělem.
Hubnutí po 40, zlepšení kondice, motivace i chytrá výživa bez extrémů. Bez zbytečných keců, zato s ověřenými principy, které fungují. Praktické rady, příběhy klientek, inspirace a podpora na vaší cestě ke zdravějšímu a spokojenějšímu životu.
🎤 Jsme Tina a Láďa a společně pomáháme ženám po 40 měnit život k lepšímu. Přidejte se k nám!