#6 - Nestíháte po 40 trénovat? Stačí 10 minut denně!
Nestíháte fitko? Máte jen 10 minut denně?
V téhle epizodě podcastu Aktivní čtyřicítka zjistíte, jak i tenhle krátký čas dokáže udělat velký rozdíl.
🎯 Co se dozvíte:
✅ Má smysl cvičit jen 10 minut denně?
✅ Pro jaké cíle je to dost a kdy to nestačí
✅ Jak začít, pokud jste dlouho necvičila
✅ Praktické tipy, co v těch 10 minutách dělat
✅ A příběh Láďovi mamky, která to zvládla po 40 i s dětmi
🔗 Odkazy pro vás:
🌐 Náš web: www.ladislavzatecka.cz 📸 Instagram: https://www.instagram.com/ladislav.zatecka_coaching/ 👥 Facebook skupina: https://www.facebook.com/groups/hubnutizdraveatrvale 🎥 Cvičení zdarma: https://www.youtube.com/watch?v=nQgxMJLw0dM&t=1s
V případě dotazů nám můžete napsat na: podcast@zateckal.cz
Popis podcastu
🎧 Aktivní čtyřicítka je podcast pro ženy, které chtějí zpátky energii, zdraví a kontrolu nad svým tělem.
Hubnutí po 40, zlepšení kondice, motivace i chytrá výživa bez extrémů. Bez zbytečných keců, zato s ověřenými principy, které fungují. Praktické rady, příběhy klientek, inspirace a podpora na vaší cestě ke zdravějšímu a spokojenějšímu životu.
🎤 Jsme Tina a Láďa a společně pomáháme ženám po 40 měnit život k lepšímu. Přidejte se k nám!