Láďa Výživový kouč a trenér

Zdraví

#3 - Sedavé zaměstnání a bolavá záda: Co opravdu funguje po 40?

Aktivní čtyřicítka

🎧 Aktivní čtyřicítka je podcast pro ženy, které chtějí zpátky energii, zdraví a kontrolu nad svým tělem.

Hubnutí po 40, zlepšení kondice, motivace i chytrá výživa bez extrémů. Bez zbytečných keců, zato s ověřenými principy, které fungují. Praktické rady, příběhy klientek, inspirace a podpora na vaší cestě ke zdravějšímu a spokojenějšímu životu.

🎤 Jsme Tina a Láďa a společně pomáháme ženám po 40 měnit život k lepšímu. Přidejte se k nám!

🎧 Trápí vás bolesti zad z práce u počítače nebo z dlouhého sezení? Nejste sami.V této epizodě podcastu Aktivní čtyřicítka si rozebereme:✅ Proč dlouhé sezení zhoršuje držení těla, přetěžuje páteř a bolí z něj bedra✅ Co je syndrom mrtvého zadku a proč je častý u žen po 40✅ Jak si vylepšit pracovní den, aby záda netrpěla✅ Praktické tipy, cviky a denní režim proti bolestem zad🔗 Odkazy pro vás:🌐 Náš web: <a href="https://www.ladislavzatecka.cz/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">www.ladislavzatecka.cz</a>📸 Instagram: <a href="https://www.instagram.com/ladislav.zatecka_coaching/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">@ladislav.zatecka_coaching</a>👥 Facebook skupina: <a href="https://www.facebook.com/groups/hubnutizdraveatrvale" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">Hubnutí zdravě a trvale</a>🎥 Cvičení zdarma: <a href="https://www.youtube.com/watch?v=nQgxMJLw0dM&t=1s" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">https://www.youtube.com/watch?v=nQgxMJLw0dM&t=1s</a>

Aplikace Youradio Talk

#3 - Sedavé zaměstnání a bolavá záda: Co opravdu funguje po 40?

Poslechněte si podcast