#3 - Sedavé zaměstnání a bolavá záda: Co opravdu funguje po 40?
🎧 Trápí vás bolesti zad z práce u počítače nebo z dlouhého sezení? Nejste sami.
V této epizodě podcastu Aktivní čtyřicítka si rozebereme:
✅ Proč dlouhé sezení zhoršuje držení těla, přetěžuje páteř a bolí z něj bedra
✅ Co je syndrom mrtvého zadku a proč je častý u žen po 40
✅ Jak si vylepšit pracovní den, aby záda netrpěla
✅ Praktické tipy, cviky a denní režim proti bolestem zad
🔗 Odkazy pro vás:
🌐 Náš web: www.ladislavzatecka.cz
📸 Instagram: @ladislav.zatecka_coaching
👥 Facebook skupina: Hubnutí zdravě a trvale
🎥 Cvičení zdarma: https://www.youtube.com/watch?v=nQgxMJLw0dM&t=1s
Popis podcastu
🎧 Aktivní čtyřicítka je podcast pro ženy, které chtějí zpátky energii, zdraví a kontrolu nad svým tělem.
Hubnutí po 40, zlepšení kondice, motivace i chytrá výživa bez extrémů. Bez zbytečných keců, zato s ověřenými principy, které fungují. Praktické rady, příběhy klientek, inspirace a podpora na vaší cestě ke zdravějšímu a spokojenějšímu životu.
🎤 Jsme Tina a Láďa a společně pomáháme ženám po 40 měnit život k lepšímu. Přidejte se k nám!