Láďa Výživový kouč a trenér

Zdraví

#19 - Chcete zhubnout po 40? Přestaňte držet diety. Začněte dělat tohle

Aktivní čtyřicítka

🎧 Aktivní čtyřicítka je podcast pro ženy, které chtějí zpátky energii, zdraví a kontrolu nad svým tělem.

Hubnutí po 40, zlepšení kondice, motivace i chytrá výživa bez extrémů. Bez zbytečných keců, zato s ověřenými principy, které fungují. Praktické rady, příběhy klientek, inspirace a podpora na vaší cestě ke zdravějšímu a spokojenějšímu životu.

🎤 Jsme Tina a Láďa a společně pomáháme ženám po 40 měnit život k lepšímu. Přidejte se k nám!

Méně jídla. Více kontroly. Žádné pečivo. Večeře už radši ne.Týden to jde. Možná dva. A pak? Hlad. Únava. Večerní vyjídání ledničky. Naštvání na sebe. A pocit, že jste to zase pokazila. V této epizodě si otevřeně řekneme, proč diety po 40 nefungují a co začít dělat jinak, aby šla váha konečně dolů a nevrátila se po půl roce zpět ještě s úroky. Protože problém není ve vaší vůli. Problém je v systému, který dodržujete. 🎧 V této epizodě zjistíte:✅ Proč je po 40 klíčové budovat svaly, ne jen snižovat váhu✅ Co se opravdu stane, když přestanete jíst odpoledne✅ Proč vyřazování pečiva, lepku nebo ovoce není správná cesta✅ Jaký smysl (a rizika) mají půsty✅ Co reálně funguje pro zdravé a trvalé hubnutí po 40 Nepotřebujete další striktní dietu. Potřebujete laskavost, pochopení a správný systém. 👇 Sdílejte, komentujte a přidejte se:🌐 Náš web: <a href="http://www.ladislavzatecka.cz/">www.ladislavzatecka.cz</a>📸 Instagram: <a href="https://www.instagram.com/ladislav.zatecka_coaching/">https://www.instagram.com/ladislav.zatecka_coaching/</a>👥 Facebook skupina: <a href="https://www.facebook.com/groups/hubnutizdraveatrvale">https://www.facebook.com/groups/hubnutizdraveatrvale</a>🎥 Cvičení zdarma: <a href="https://www.youtube.com/watch?v=nQgxMJLw0dM&t=1s">https://www.youtube.com/watch?v=nQgxMJLw0dM&t=1s</a> V případě dotazů nám můžete napsat na: <a href="mailto:podcast@zateckal.cz">podcast@zateckal.cz</a>

Aplikace Youradio Talk

#19 - Chcete zhubnout po 40? Přestaňte držet diety. Začněte dělat tohle

Poslechněte si podcast