#16 - Cvičení po 40: Sama nebo s trenérem? Pravda o výsledcích, které vydrží

Máte pocit, že byste už konečně měla začít něco dělat, ale pořád nevíte jak? Cvičit doma vás nebaví , ve fitku se necítíte jistě a všechno, co jste kdy zkusila, stejně po pár týdnech vyšumělo ?

Tak to nejste sama.

V téhle epizodě si řekneme, proč se ženám po čtyřicítce často nedaří dlouhodobě hubnout , když cvičí samy, kdy má smysl požádat o pomoc trenéra a jak poznat, že vás někdo opravdu dovede k výsledkům - bez zranění, stresu a jojo efektu.

🎧 V této epizodě zjistíte:

✅ Proč náhodné tréninky často brzdí výsledky místo, aby pomáhaly

✅ Jak poznat, že cvičíte špatně (a co tím riskujete)

✅ Jak vybrat trenéra, který rozumí ženám po 40

✅ Proč je silový trénink po čtyřicítce klíčem ke zdravému tělu

✅ Co dělat, pokud se bojíte přijít sama do fitka

✅ Jak může dobrý trenér přinést výsledky, které vydrží

👇 Sdílejte, komentujte a přidejte se:

🌐 Náš web: www.ladislavzatecka.cz

📸 Instagram: https://www.instagram.com/ladislav.zatecka_coaching/

👥 Facebook skupina: https://www.facebook.com/groups/hubnutizdraveatrvale

🎥 Cvičení zdarma: https://www.youtube.com/watch?v=nQgxMJLw0dM&t=1s

V případě dotazů nám můžete napsat na: podcast@zateckal.cz