#12 - Váha stojí? Jak ji po 40 konečně rozhýbat

Cvičíte, hlídáte si jídlo… a váha se ani nehne? Nemusí to být konec vaší cesty. Jen potřebujete vědět, co změnit.

🎧 V této epizodě zjistíte:

✅ Nejčastější důvody, proč po 40 nemůžete zhubnout

✅ Jak stres, spánek a hormony ovlivňují váhu

✅ Které chyby v jídelníčku a tréninku brzdí výsledky

✅ Co dělat, když se zdá, že děláte všechno správně

✅ Jak se nezaseknout psychicky a udržet si motivaci

🎙️ Pusťte si díl, zjistěte, jak se znovu posunout dál a přestaňte

se trápit číslem na váze!

👇 Sdílejte, komentujte a přidejte se:

🌐 Náš web: www.ladislavzatecka.cz

📸 Instagram: https://www.instagram.com/ladislav.zatecka_coaching/

👥 Facebook skupina: https://www.facebook.com/groups/hubnutizdraveatrvale

🎥 Cvičení zdarma: https://www.youtube.com/watch?v=nQgxMJLw0dM&t=1s

V případě dotazů nám můžete napsat na: podcast@zateckal.cz