13 hříchů rodičovství - Jak z toho ven
Vzdělání
,
Společnost
,
Osobní rozvoj
,
Mentální zdraví
,
Vztahy
,
Zdraví
8: Zdravý duch ve zdravém těle
O epizodě podcastu
Nejen rodičovství bývá občas ztíženo tím, jak se cítíme. Na naši psychiku má ale zcela zásadní vliv to, jakým způsobem se stravujeme, jestli a jak moc se hýbeme, a svou psychickou kondici můžeme výrazně vylepšit i meditací. Všechny tyto tři faktory také přímo ovlivňují náš spánek, věc zejména v raném rodičovství nejcennější. O tom, co, jak a proč dělat, abychom se cítili nejen při rodičovství lépe, jsme si povídali v dalším díle podcastu.
Music by Audionautix.com
Nejen rodičovství bývá občas ztíženo tím, jak se cítíme. Na naši psychiku má ale zcela zásadní vliv to, jakým způsobem se stravujeme, jestli a jak moc se hýbeme, a svou psychickou kondici můžeme výrazně vylepšit i meditací. Všechny tyto tři faktory také přímo ovlivňují náš spánek, věc zejména v raném rodičovství nejcennější. O tom, co, jak a proč dělat, abychom se cítili nejen při rodičovství lépe, jsme si povídali v dalším díle podcastu.
Music by Audionautix.com