Tomáš Vzorek

Datarun

Fitness

Zdraví

Pavel Vacek: Vicemistr Evropy vyjasňuje mýty a polopravdy kolem tréninku

Život v gymu

Dlouholetý trenér, ale také moderátor mezinárodních kulturistických a fitness soutěží a galavečerů bojových sportů Tomáš Vzorek, v podcastu pro všechny, kteří cvičí nebo by chtěli začít. Nechte si poradit od šampionů a šampionek mezinárodních soutěží, mistrů světa a Evropy nebo zkušených trenérů, kteří takové šampiony vychovali. 

Dozvíte se, jak si najít správný gym a prvního trenéra, jak nastavit první tréninky. Tomáš s hosty i podrobně rozebírá stravu, typy tréninků včetně kruhových, crossfitových a třeba i přípravu na závody. V Životě v gymu pokrýváme nejširší problematiku krásného “železn

Nejčastější otázky a odpovědi kolem cvičení. Jdou dohromady svaly a kardio? Je jedno, jakou formu kardia zvolíme? Hodí se i do objemu? Může venkovní workout nahradit posilovnu? Dá se jídlo nahradit více dávkami proteinu? Je dobré trénovat nalačno? Je možné dostat se do formy, i když pracujete na směny? Jak často a jak moc měnit tréninky? Jak využít cheating, negativní fázi opakování, supersérie, gigasérie nebo shazovací série? Nejen tyto otázky zodpověděl aktuální vicemistr Evropy Pavel Vacek v této epizodě podcastu Život v gymu.

Podcast Život v gymu můžeš sledovat i na YouTube kanále Datarun, nebo podcastových platformách! 

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/zivot-v-gymu/message

Nejčastější otázky a odpovědi kolem cvičení. Jdou dohromady svaly a kardio? Je jedno, jakou formu kardia zvolíme? Hodí se i do objemu? Může venkovní workout nahradit posilovnu? Dá se jídlo nahradit více dávkami proteinu? Je dobré trénovat nalačno? Je možné dostat se do formy, i když pracujete na směny? Jak často a jak moc měnit tréninky? Jak využít cheating, negativní fázi opakování, supersérie, gigasérie nebo shazovací série? Nejen tyto otázky zodpověděl aktuální vicemistr Evropy Pavel Vacek v této epizodě podcastu Život v gymu.
 
Podcast Život v gymu můžeš sledovat i na YouTube kanále Datarun, nebo podcastových platformách!

Aplikace Youradio Talk

Pavel Vacek: Vicemistr Evropy vyjasňuje mýty a polopravdy kolem tréninku

Poslechněte si podcast