Na Vánoce si klidně dopřejte, když se celý rok stravujete rozumně, říká expert na výživu Lukáš Roubík.
Jak přežít Vánoce a nepřibrat, mýty kolem diet a hubnutí, jak si nastavit správně jídelníček, jak správně hubnout a v čem lidé nejčastěji chybují? Probrali jsme se spoluzakladatelem Institutu moderní výživy Lukášem Roubíkem.
Popis podcastu
Dlouholetý trenér, ale také moderátor mezinárodních kulturistických a fitness soutěží a galavečerů bojových sportů Tomáš Vzorek, v podcastu pro všechny, kteří cvičí nebo by chtěli začít. Nechte si poradit od šampionů a šampionek mezinárodních soutěží, mistrů světa a Evropy nebo zkušených trenérů, kteří takové šampiony vychovali.
Dozvíte se, jak si najít správný gym a prvního trenéra, jak nastavit první tréninky. Tomáš s hosty i podrobně rozebírá stravu, typy tréninků včetně kruhových, crossfitových a třeba i přípravu na závody. V Životě v gymu pokrýváme nejširší problematiku krásného “železn