#59: Jiří Tkadlčík 2.díl: Jak trénují strongmani
Poslechněte si podcast
1. 4. 2025
31 min
Jako strongman jsem trénoval 4krát až 5krát týdně a musí to být takový ten náš speciální trénink s cviky jako log lift, kufry a podobně. A do toho činkové cviky jako mrtvý tah. Teď už ale moje tělo zvládne maximálně dva takové tréninky v týdnu, říká nejsilnější muž planety do 105 kilogramů. Jak takový trénink vypadá? Kolik cviků strongmani v jednom tréninku zvládnou a jak vlastně vypadají ty jejich speciální cviky? Jak v posilovně nasimulovat tahání letadel nebo kamionů? Kolik toho musí sníst, aby tělo zátěž zvládlo? A proč miluje kettlebell? Nejen o tom je tento druhý díl povídání s nejúspěšnějším českým strongmanem Jirkou Tkadlčíkem v podcastu Život v gymu.Natočeno ve studiu Datarun!📈 | ODEBÍREJTE NÁS! https://www.youtube.com/@Datarun_cz🛍️ | OBCHOD!https://shop.datarun.cz👀 | MĚJTE O VŠEM PŘEHLED:Instagram Život v gymuTiktok Život v gymuFacebook Život v gymuInstagram Datarun X DatarunFacebook DatarunTiktok Datarun🤠 | MODERÁTORTOMÁŠ VZOREK🤝 | HOSTJIŘÍ TKADLČÍK#datarun #zivotvgymu #mma #kulturistika #sports #podcastcz
Popis podcastu
Dlouholetý trenér, ale také moderátor mezinárodních kulturistických a fitness soutěží a galavečerů bojových sportů Tomáš Vzorek, v podcastu pro všechny, kteří cvičí nebo by chtěli začít. Nechte si poradit od šampionů a šampionek mezinárodních soutěží, mistrů světa a Evropy nebo zkušených trenérů, kteří takové šampiony vychovali.
Dozvíte se, jak si najít správný gym a prvního trenéra, jak nastavit první tréninky. Tomáš s hosty i podrobně rozebírá stravu, typy tréninků včetně kruhových, crossfitových a třeba i přípravu na závody. V Životě v gymu pokrýváme nejširší problematiku krásného “železn