Tomáš Vzorek

Datarun

Fitness

Zdraví

#42: Pavel Beran: Každou sérii musíš jet, jako bys měl pistoli u hlavy

Život v gymu

Dlouholetý trenér, ale také moderátor mezinárodních kulturistických a fitness soutěží a galavečerů bojových sportů Tomáš Vzorek, v podcastu pro všechny, kteří cvičí nebo by chtěli začít. Nechte si poradit od šampionů a šampionek mezinárodních soutěží, mistrů světa a Evropy nebo zkušených trenérů, kteří takové šampiony vychovali. 

Dozvíte se, jak si najít správný gym a prvního trenéra, jak nastavit první tréninky. Tomáš s hosty i podrobně rozebírá stravu, typy tréninků včetně kruhových, crossfitových a třeba i přípravu na závody. V Životě v gymu pokrýváme nejširší problematiku krásného “železn

V novém díle Života v gymu najdete tréninkové tipy od největšího talentu české kulturistiky Pavla Berana. V této epizodě jsme probrali v podstatě trénink celého těla. Kromě tvrdého tréninku se Beran zaměřuje i na mobilitu – bez ní podle něj není možné dosáhnout maximálních výsledků. 

„Moje osobní tréninková filozofie vznikala dlouhé roky a zapojit hlavu trvá věky. Pro kvalitní cviky si musíte v hlavě uvědomit, kde sval skutečně je a uvědomit si daný cvik,“ říká. Dnes cvičí s minimem sérií a nízkým počtem cviků, ale každý z nich provádí až do extrémního vyčerpání. Musíš jet každou sérii, jako bys měl pistoli u hlavy, tvrdí. Proč dnes cvičí jinak, než většina ostatních kulturistů a bude to fungovat všem? 

Poslechněte si novou epizodu podcastu Život v gymu.

Natočeno ve studiu ⁠⁠Datarun⁠⁠!

📈 | ODEBÍREJTE NÁS!
⁠⁠ https://www.youtube.com/@Datarun_cz⁠⁠

🛍️ | OBCHOD!
⁠⁠https://shop.datarun.cz⁠⁠

👀 | MĚJTE O VŠEM PŘEHLED:
⁠⁠Instagram Život v gymu⁠⁠
⁠⁠Instagram Datarun⁠⁠ 
⁠⁠X Datarun⁠⁠
⁠⁠Facebook Datarun⁠⁠
⁠⁠Tiktok Datarun⁠⁠

🤠 | MODERÁTOR
⁠⁠TOMÁŠ VZOREK⁠⁠

🤝 | HOST
⁠PAVEL BERAN⁠

#datarun #zivotvgymu #mma #kulturistika #sports #podcastcz

V novém díle Života v gymu najdete tréninkové tipy od největšího talentu české kulturistiky Pavla Berana. V této epizodě jsme probrali v podstatě trénink celého těla. Kromě tvrdého tréninku se Beran zaměřuje i na mobilitu – bez ní podle něj není možné dosáhnout maximálních výsledků. 
 
„Moje osobní tréninková filozofie vznikala dlouhé roky a zapojit hlavu trvá věky. Pro kvalitní cviky si musíte v hlavě uvědomit, kde sval skutečně je a uvědomit si daný cvik,“ říká. Dnes cvičí s minimem sérií a nízkým počtem cviků, ale každý z nich provádí až do extrémního vyčerpání. Musíš jet každou sérii, jako bys měl pistoli u hlavy, tvrdí. Proč dnes cvičí jinak, než většina ostatních kulturistů a bude to fungovat všem? 
 
Poslechněte si novou epizodu podcastu Život v gymu.
 
Natočeno ve studiu <a href="https://www.datarun.cz" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠⁠Datarun⁠⁠</a>!
 
📈 | ODEBÍREJTE NÁS!
<a href="https://www.youtube.com/@Datarun_cz" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠⁠ https://www.youtube.com/@Datarun_cz⁠⁠</a>
 
🛍️ | OBCHOD!
<a href="https://shop.datarun.cz" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠⁠https://shop.datarun.cz⁠⁠</a>
 
👀 | MĚJTE O VŠEM PŘEHLED:
<a href="https://www.instagram.com/zivotvgymu/?hl=en" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠⁠Instagram Život v gymu⁠⁠</a>
<a href="https://www.instagram.com/datarun.cz/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠⁠Instagram Datarun⁠⁠</a> 
<a href="https://bit.ly/DatarunX/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠⁠X Datarun⁠⁠</a>
<a href="https://www.facebook.com/profile.php?id=100093153563403" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠⁠Facebook Datarun⁠⁠</a>
<a href="https://www.tiktok.com/@datarun_cz" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠⁠Tiktok Datarun⁠⁠</a>
 
🤠 | MODERÁTOR
<a href="https://www.instagram.com/tomas_vzorek/?hl=en" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠⁠TOMÁŠ VZOREK⁠⁠</a>
 
🤝 | HOST
<a href="https://www.instagram.com/pavel.beran/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠PAVEL BERAN⁠</a>
 
#datarun #zivotvgymu #mma #kulturistika #sports #podcastcz

Aplikace Youradio Talk

#42: Pavel Beran: Každou sérii musíš jet, jako bys měl pistoli u hlavy

Poslechněte si podcast