Tomáš Vzorek

Datarun

Fitness

Zdraví

#35: Vlastimil Kužel, Vojta Trnka: Síla vs. velikost

Život v gymu

Dlouholetý trenér, ale také moderátor mezinárodních kulturistických a fitness soutěží a galavečerů bojových sportů Tomáš Vzorek, v podcastu pro všechny, kteří cvičí nebo by chtěli začít. Nechte si poradit od šampionů a šampionek mezinárodních soutěží, mistrů světa a Evropy nebo zkušených trenérů, kteří takové šampiony vychovali. 

Dozvíte se, jak si najít správný gym a prvního trenéra, jak nastavit první tréninky. Tomáš s hosty i podrobně rozebírá stravu, typy tréninků včetně kruhových, crossfitových a třeba i přípravu na závody. V Životě v gymu pokrýváme nejširší problematiku krásného “železn

Určitě jedeme míň cviků i opakování než kulturisté, říká Mr. Olympia v benchpressu Vlasta Kužel.
I kulturisté musí cvičit s velkými vahami, dělá to větší hustotu, tvrdí Vojta Trnka. 

Zásadní roli hraje genetika, shodují se oba. Někdo je od přírody silný, někdo sáhne na činku a roste.

Kolik tréninků týdne absolvuje kulturista a kolik silový sportovec? Kolik cviků a jaké používají, jak se liší složení jejich tréninků a jak strava? Kolik cviků, sérií a opakování je ideální pro svalový růst a kolik pro silový progres? Jak překonat stagnaci v růstu síly nebo svalů? Srovnání dvou různých sportů železného světa nabízí nová epizoda podcastu Život v gymu.

Kompletní pravidla soutěže najdete na odkazu zde: https://www.datarun.cz/pravidla-souteze-o-protein-extrifit-s-podcastem-zivot-v-gymu

Určitě jedeme míň cviků i opakování než kulturisté, říká Mr. Olympia v benchpressu Vlasta Kužel.
I kulturisté musí cvičit s velkými vahami, dělá to větší hustotu, tvrdí Vojta Trnka. 
 
Zásadní roli hraje genetika, shodují se oba. Někdo je od přírody silný, někdo sáhne na činku a roste.
 
Kolik tréninků týdne absolvuje kulturista a kolik silový sportovec? Kolik cviků a jaké používají, jak se liší složení jejich tréninků a jak strava? Kolik cviků, sérií a opakování je ideální pro svalový růst a kolik pro silový progres? Jak překonat stagnaci v růstu síly nebo svalů? Srovnání dvou různých sportů železného světa nabízí nová epizoda podcastu Život v gymu.
 
Kompletní pravidla soutěže najdete na odkazu zde: https://www.datarun.cz/pravidla-souteze-o-protein-extrifit-s-podcastem-zivot-v-gymu

Aplikace Youradio Talk

#35: Vlastimil Kužel, Vojta Trnka: Síla vs. velikost

Poslechněte si podcast