Tomáš Vzorek

Datarun

Fitness

Zdraví

#33: Vojta Trnka: Když jedeš kvalitní objem, kardio v dietě nepotřebuješ

Život v gymu

Dlouholetý trenér, ale také moderátor mezinárodních kulturistických a fitness soutěží a galavečerů bojových sportů Tomáš Vzorek, v podcastu pro všechny, kteří cvičí nebo by chtěli začít. Nechte si poradit od šampionů a šampionek mezinárodních soutěží, mistrů světa a Evropy nebo zkušených trenérů, kteří takové šampiony vychovali. 

Dozvíte se, jak si najít správný gym a prvního trenéra, jak nastavit první tréninky. Tomáš s hosty i podrobně rozebírá stravu, typy tréninků včetně kruhových, crossfitových a třeba i přípravu na závody. V Životě v gymu pokrýváme nejširší problematiku krásného “železn

Už několikrát sahal po profi kartě, ale zatím mu uniká. Letos to chce zlomit a do budoucna je jasným cílem Olympia. Věří, že i tam by byl konkurenceschopný. Jak sám říká, je končetinový typ, velké ruce, velké nohy, a to dělá dojem. Přípravu na nejvyšší úrovni zvládá i s náročným povoláním, donedávna byl hasičem, teď je policistou. “Dělám na směny, denní a noční, té regenerace není tolik, ale je to o tom se prostě kousnout,” říká. Co mu ještě chybí a jak na tom pracuje? Kolik nabírá v objemu a jak trénuje? Dozvíte se v této epizodě podcastu Život v gymu.

Kompletní pravidla soutěže najdete na odkazu zde: https://www.datarun.cz/pravidla-souteze-o-protein-extrifit-s-podcastem-zivot-v-gymu

Aplikace Youradio Talk

#33: Vojta Trnka: Když jedeš kvalitní objem, kardio v dietě nepotřebuješ

Poslechněte si podcast