Sara 

Společnost

Vztahy

Uvolňující spánková meditace u krbu na horské chatě

Život snů se Sarou

Tento podcast je bezpečný prostor pro ženy, které chtějí lépe porozumět sobě, svým emocím a vztahům.
Najdeš tu jemné meditace, uklidňující afirmace a citlivý pohled na nervový systém, vnitřní prožívání a vztahové vzorce – bez tlaku, bez nálepek a bez nutnosti se opravovat.

Je tu pro chvíle, kdy se cítíš přetížená, reaguješ jinak, než bys chtěla, máš pocit vnitřního chaosu, nebo jen toužíš po klidu a návratu k sobě.
Nemusíš nic dokazovat. Nemusíš být silná. Stačí přijít taková, jaká jsi.

🎧 Nové epizody vycházejí pravidelně.

Existují zvuky, na které naše tělo reaguje dřív než mysl. Praskání ohně je jedním z nich.Představ si, že jsi na horské chatě, v útulné, teplé místnosti, venku je tma a chlad a uvnitř tiše praská krb. Tato vedená spánková meditace trvá přibližně 12 minut, během kterých se tělo i nervový systém postupně zklidňují, vzniká pocit bezpečí u krbu na horské chatě a hlas se pak přirozeně ztiší.Zbytek audia tvoří už jen dlouhé praskání krbu, bez hlasu a bez vedení. Jen zvuk ohně, ticho a noc. Ideální pro usínání, úzkost, přetíženou mysl, večerní vypnutí a hluboký, přirozený spánek.Nemusíš se snažit usnout. Stačí poslouchat. Tělo ví. Doporučení: Poslouchej se sluchátky nebo potichu před spaním. Pokud usneš dřív, je to v pořádku – přesně k tomu je toto audio vytvořené.Dobrou noc 🔥🌙

Aplikace Youradio Talk

Uvolňující spánková meditace u krbu na horské chatě

Poslechněte si podcast