#26 JAK USNOUT - 13 tipů pro zdravé spaní
O epizodě podcastu
🎙Ondra | V tomto podcastu se dozvíte, jak nedostatek spánku podlamuje naše zdraví a proč je pro nás spánek tak extrémně důležitý. Odnesete si také praktické tipy, jak usnout a docílit každodenního vydatného spánku, po kterém se budete cítit plní života a energie.
✉️ Napište nám na podcast@ondrejsams.cz
📥 Odebírejte náš newsletter (obsah pro vaši inspiraci + aktuality)
🌍 Doplňující materiály k epizodám na našem webu (odkazy na knihy a jiné zdroje zmíněné v epizodách)
Popis podcastu
Život nám dává dar volby. Můžeme ho skutečně prožít, ale i pomalu proumírat. Naším podcastem bychom rádi přispěli k tomu, aby naši posluchači mohli svůj život žít a vyhnuli se pouhému přežívání.
Autoři podcastu:
• Ondřej Šams https://ondrejsams.substack.com
• Pavel Plchot https://www.youtube.com/@Plchot
• Martin Hasík https://kainos.cz/