ŽBT

Vzdělání

Osobní rozvoj

Vliv perfekcionismu na výkon, spokojenost a sebehodnotu

ŽÍT BEZ TÍŽE

Podcast pro všechny, které něco tíží, zatěžuje, obtěžuje, přetěžuje, aneb pojďme se pobavit a zdravě na*rat :-) 

Ať už vás tíží práce, vztahy, zdraví nebo finance, v našem podcastu najdete inspiraci, jak ŽÍT BEZ TÍŽE.

Podcast je tvorbou komunity koučů koučovací školy The Coaching Way.

Perfekcionismus – prokletí nebo superschopnost? Na jedné straně je silná energie, tah na branku, potřeba růstu, ambicióznost, zodpovědnost, cit pro detail... Na druhé straně velmi silný kritický hlas, potřeba být vždy perfektní, sebehodnota navázná na výkon, touha po validaci a pochvaly z okolí, sklon k workoholismu i vyhoření... Jak tedy s perfekcionismem pracovat tak, abyste využili jeho silné stránky a minimalizovali dopad jeho stinných stránek? Přesně na tuhle otázku v této epizodě odpovídají koučka z platformy ŽÍT BEZ TÍŽE⁠ Dominika Černá Kortusová společně s koučkou a krotitelkou perfekcionismu Kateřinou Benáčkovou, která přijala pozvání do našeho podcastu jako host. Těšit se můžete nejen na spoustu praktických tipů a nástrojů, jak s perfekcionismem pracovat, ale i na velkou dávku smíchu a historek ze života holek i jejich klientů. Kapitoly:00:00 Úvoda a představení dnešního hosta01:19 Jak se projevuje perfekcionismus a co je na něm důležitého06:13 První past perfekcionismu – sebehodnota závislá na výkonu12:02 Druhá past perfekcionismu – dobré není dost dobré16:49 Třetí past perfekcionismu – dosahování cílů je samozřejmost22:56 Čtvrtá past perfekcionismu – potřeba pochvaly a zavděčení se okolí30:00 Intermezzo – Osobnost není konstantní, pořád se vyvíjíme a je na čem pracovat32:36 Pátá past perfekcionismu – velký sebekritický hlas a tendence se (opakovaně) lynčovat37:22 Vzkaz posluchačům a pár slov závěrem Zaujalo vás toto téma a chtěli byste na něm pracovat? Využijte bezplatnou úvodní schůzku s jedním z našich koučů na našem webu <a href="https://zitbeztize.cz/" target="_blank" rel="noopener noreferer">www.zitbeztize.cz</a>. Jsme ⁠<a href="https://zitbeztize.cz/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Žít bez Tíže</a>⁠ – platforma koučů, kteří vám pomohou žít život lehčeji, bez zbytečného stresu a s větší rovnováhou.

Aplikace Youradio Talk

Vliv perfekcionismu na výkon, spokojenost a sebehodnotu

Poslechněte si podcast