Vliv perfekcionismu na výkon, spokojenost a sebehodnotu

Perfekcionismus – prokletí nebo superschopnost?

Na jedné straně je silná energie, tah na branku, potřeba růstu, ambicióznost, zodpovědnost, cit pro detail... Na druhé straně velmi silný kritický hlas, potřeba být vždy perfektní, sebehodnota navázná na výkon, touha po validaci a pochvaly z okolí, sklon k workoholismu i vyhoření...

Jak tedy s perfekcionismem pracovat tak, abyste využili jeho silné stránky a minimalizovali dopad jeho stinných stránek? Přesně na tuhle otázku v této epizodě odpovídají koučka z platformy ŽÍT BEZ TÍŽE⁠ Dominika Černá Kortusová společně s koučkou a krotitelkou perfekcionismu Kateřinou Benáčkovou, která přijala pozvání do našeho podcastu jako host.

Těšit se můžete nejen na spoustu praktických tipů a nástrojů, jak s perfekcionismem pracovat, ale i na velkou dávku smíchu a historek ze života holek i jejich klientů.

Kapitoly:

00:00 Úvoda a představení dnešního hosta

01:19 Jak se projevuje perfekcionismus a co je na něm důležitého

06:13 První past perfekcionismu – sebehodnota závislá na výkonu

12:02 Druhá past perfekcionismu – dobré není dost dobré

16:49 Třetí past perfekcionismu – dosahování cílů je samozřejmost

22:56 Čtvrtá past perfekcionismu – potřeba pochvaly a zavděčení se okolí

30:00 Intermezzo – Osobnost není konstantní, pořád se vyvíjíme a je na čem pracovat

32:36 Pátá past perfekcionismu – velký sebekritický hlas a tendence se (opakovaně) lynčovat

37:22 Vzkaz posluchačům a pár slov závěrem

Zaujalo vás toto téma a chtěli byste na něm pracovat? Využijte bezplatnou úvodní schůzku s jedním z našich koučů na našem webu www.zitbeztize.cz .

Jsme ⁠ Žít bez Tíže ⁠ – platforma koučů, kteří vám pomohou žít život lehčeji, bez zbytečného stresu a s větší rovnováhou.