LUKÁŠ ERLEBACH

Výživa

Zdraví

Lahodná dýňová polévka s křupavými semínky

Zdraví na talíři - audiokuchařka

Vaříme zdravější varianty tradičních i netradičních pokrmů. Veškerá jídla jsou z běžně dostupných surovin a jejich přípravu zvládne skutečně každý. Během vaření využíváme maximální potenciál přírodní lékárny v podobě zeleniny, ovoce, luštěnin, bylinek a obilovin. Jídla jsou tak vhodná i pro celou řadu diet.
www.zadnyspeky.cz

<p><a href="https://www.stream.cz/zdravi-na-taliri">https://www.stream.cz/zdravi-na-taliri</a></p>
<ul>
 <li>1 dýně hokaido</li>
 <li>3 mrkve</li>
  <li>1l zeleninového vývaru nebo vody</li>
  <li>50 g dýňových semínek</li>
  <li>3 stroužky česneku</li>
  <li>3 cm zázvoru</li>
  <li>sůl a pepř</li>
</ul>

<p><a href="https://www.stream.cz/zdravi-na-taliri">https://www.stream.cz/zdravi-na-taliri</a></p>
<ul>
 <li>1 dýně hokaido</li>
 <li>3 mrkve</li>
 <li>1l zeleninového vývaru nebo vody</li>
 <li>50 g dýňových semínek</li>
 <li>3 stroužky česneku</li>
 <li>3 cm zázvoru</li>
 <li>sůl a pepř</li>
</ul>

Aplikace Youradio Talk

Lahodná dýňová polévka s křupavými semínky

Poslechněte si podcast