ZDRAVÍ NA DOSAH MYSLI

Zdraví

Jak zvážit emoční špek a vědecké důkazy, které přesvědčí i ty největší skeptiky!

Zdravý lifestyle není jenom způsob stravování, ale především způsob myšlení. Tento podcast je pro ženy, které jsou unavené z povrchních rad o tom, jak jíst a žít zdravě a chtějí nakouknout pod pokličku toho, co to znamená “je to v hlavě”. Netoxický vztah nejenom k jídllu, ale taky ke svému tělu a k sobě samotné… tam začíná zdravý lifestyle, který nedržíš jenom jednu plavkovou sezonu!

Jsem Kristiána Černá, koučka holistického zdraví, RTT terapeutka a lifestyle mentorka. Zvu tě na naše společné každotýdenní rozhovory, které odkrývají souvislosti a drtí představy o tom, že práce s mindsetem je w

položme si otázku...Lze vůbec zvážit emoční špek? Stejně, jako lze změřit tuk tělesný?
ANO, LZE.
Nebudeš k tomu potřebovat váhu ani metr, ale jen tužku a papír. 
Dnešní epizoda je věnovaná speciálně pro analytiky a skeptiky, protože dnes se ponoříme opravdu do hloubky dat a vědeckých výzkumů, abychom si potvrdily, že emoce na tvém těle ovlivňují přímo i nepřímo to, kolik vážíš.
Na základě 4 konkrétních vědeckých studiích, jsem pro tebe vydestilovala 4 způsoby, jak přesně emoce vedou k nadměrné váze…
Odkazy na studie:
Behaviorální a Biologické Faktory
https://theconversation.com/how-childhood-trauma-can-lead-to-obesity-in-people-with-serious-mental-illness-209636

Přímý Vztah Mezi Traumatem a BMI
https://bmcmedicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12916-020-01743-2

Neurobiologické změny
https://dworakpeck.usc.edu/blog/the-link-between-childhood-trauma-and-obesity

Vztah k závislosti na jídle 
https://dworakpeck.usc.edu/blog/the-link-between-childhood-trauma-and-obesity

Emoční tuk není o dietě, sacharidech ani o nedostatečném pohybu.
JAK NÁZEV NAPOVÍDÁ - JE O EMOCÍCH.
Poslechni si poslední epizodu BŘEMENO EMOCÍ.
A proto tě zvu na⁠ ONLINE WORKSHOP “SHOĎ EMOČNÍ ŠPEK”, ⁠který bude 28. 11.

Hledáš tunu obsahu zdarma? Tudy:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sleduj mě na IG⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠!
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Nebo se přidej do FB SKUPINY!

položme si otázku...Lze vůbec zvážit emoční špek? Stejně, jako lze změřit tuk tělesný?
ANO, LZE.
Nebudeš k tomu potřebovat váhu ani metr, ale jen tužku a papír. 
Dnešní epizoda je věnovaná speciálně pro analytiky a skeptiky, protože dnes se ponoříme opravdu do hloubky dat a vědeckých výzkumů, abychom si potvrdily, že emoce na tvém těle ovlivňují přímo i nepřímo to, kolik vážíš.
Na základě 4 konkrétních vědeckých studiích, jsem pro tebe vydestilovala 4 způsoby, jak přesně emoce vedou k nadměrné váze…
Odkazy na studie:
Behaviorální a Biologické Faktory
<a href="https://theconversation.com/how-childhood-trauma-can-lead-to-obesity-in-people-with-serious-mental-illness-209636">https://theconversation.com/how-childhood-trauma-can-lead-to-obesity-in-people-with-serious-mental-illness-209636</a>
 
Přímý Vztah Mezi Traumatem a BMI
<a href="https://smartemailinglinks.seurl.cz/public/open/clink/?u=c6c00adc-b05b-11ed-9b91-ac1f6bc403ac&c=f41d600a-b4f8-11ed-9c59-3cecef38fa8c&l=af7f8708-885f-11ee-9fb6-0cc47afea67f&sid=760ac9f658754aa9ab8028a4c362a348" target="_blank">https://bmcmedicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12916-020-01743-2</a>
 
Neurobiologické změny
<a href="https://smartemailinglinks.seurl.cz/public/open/clink/?u=c6c00adc-b05b-11ed-9b91-ac1f6bc403ac&c=f41d600a-b4f8-11ed-9c59-3cecef38fa8c&l=af854990-885f-11ee-84b5-0cc47afea67f&sid=760ac9f658754aa9ab8028a4c362a348" target="_blank">https://dworakpeck.usc.edu/blog/the-link-between-childhood-trauma-and-obesity</a>
 
Vztah k závislosti na jídle 
<a href="https://smartemailinglinks.seurl.cz/public/open/clink/?u=c6c00adc-b05b-11ed-9b91-ac1f6bc403ac&c=f41d600a-b4f8-11ed-9c59-3cecef38fa8c&l=af854990-885f-11ee-84b5-0cc47afea67f&sid=760ac9f658754aa9ab8028a4c362a348" target="_blank">https://dworakpeck.usc.edu/blog/the-link-between-childhood-trauma-and-obesity</a>
 
Emoční tuk není o dietě, sacharidech ani o nedostatečném pohybu.
JAK NÁZEV NAPOVÍDÁ - JE O EMOCÍCH.
Poslechni si poslední epizodu <a href="https://podcasters.spotify.com/pod/show/zdravi-na-dosah-mysli/episodes/BEMENO-EMOC-e2btiqd" target="_blank" rel="noopener noreferer">BŘEMENO EMOCÍ.</a>
A proto tě zvu na<a href="https://www.withkristiana.com/cz/workshop-emocni-spek">⁠ ONLINE WORKSHOP “SHOĎ EMOČNÍ ŠPEK”, ⁠</a>který bude 28. 11.
 
Hledáš tunu obsahu zdarma? Tudy:
<a href="https://www.instagram.com/withkristiana/">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sleduj mě na IG⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a>!
<a href="https://www.facebook.com/groups/sebevedomestihla/">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Nebo se přidej do FB SKUPINY!</a>

Aplikace Youradio Talk

Jak zvážit emoční špek a vědecké důkazy, které přesvědčí i ty největší skeptiky!

Poslechněte si podcast