Adam Křehký

Sport

Za oponou sportu #31 - Adéla Rybová - Základy stravování PŘED/BĚHEM/PO výkonu, tréninku nebo pohybové aktivitě

Za oponou sportu

Formálně neformální podcast se zajímavými hosty ze světa sportu, sportovní vědy, sportovního tréninku, ale i tělesné výchovy. Cílem podcastu je přinést posluchačům, jak známá a atraktivní, tak i rozporuplná témata napříč celým sportovním spektrem.

Další díl na téma výživa a stravování. Tentokrát navazující díl, ve kterém rozebereme, jak se stravovat PŘED/BĚHEM/PO výkonu, tréninku nebo běžné pohybové aktivitě, vše opět s Adél Rybovou.Jaký je rozdíl mezi běžným stravováním a stravováním pro výkon? Od jakého počtu jednotek pohybové aktivity bychom měli stravu přizpůsobit? Jak dlouho před jíst a co jíst? Co nejíst? Je nutné doplňovat jídlo během výkonu? Jaké jsou výživové strategie pro výkon? Může špatné jídlo po výkonu zhoršit regeneraci? A co suplementace? Jaké suplementy jsou ověřené? Které jsou vhodné? To vše a ještě více v dalším vzdělávacím díle s Adél Rybovou.

<p>Další díl na téma výživa a stravování. Tentokrát navazující díl, ve kterém rozebereme, jak se stravovat PŘED/BĚHEM/PO výkonu, tréninku nebo běžné pohybové aktivitě, vše opět s Adél Rybovou.</p><p>Jaký je rozdíl mezi běžným stravováním a stravováním pro výkon? Od jakého počtu jednotek pohybové aktivity bychom měli stravu přizpůsobit? Jak dlouho před jíst a co jíst? Co nejíst? Je nutné doplňovat jídlo během výkonu? Jaké jsou výživové strategie pro výkon? Může špatné jídlo po výkonu zhoršit regeneraci? A co suplementace? Jaké suplementy jsou ověřené? Které jsou vhodné? To vše a ještě více v dalším vzdělávacím díle s Adél Rybovou.</p>

Aplikace Youradio Talk

Za oponou sportu #31 - Adéla Rybová - Základy stravování PŘED/BĚHEM/PO výkonu, tréninku nebo pohybové aktivitě

Poslechněte si podcast