Charlie & Gárl

Zdraví

#40: Sluneční záření - Vliv na zdraví, Vitamín D, Infračervené světlo, Trénink na slunci, Strategie na opalování

Za Hranicí Fitness

Karel Mencl a Karel Ticháček, dva hlasy, které již čtvrtým rokem tvoří podcast Za Hranicí Fitness. Každý druhý týden přinášíme našim posluchačům nové epizody, ve kterých se zaměřujeme na širokou škálu témat. Ať už je to zdraví, cvičení, strava, suplementace, psychika nebo biohacking, vždy se snažíme přinést nejen naše osobní zkušenosti, ale také nejnovější vědecké poznatky.

V dnešní epizodě si povíme o tom, jak na nás působí Slunce. Zjistíte, proč je nezbytné pro všechen život na naší planetě a jakým způsobem ovlivňuje naše fyzické i psychické zdraví. Dozvíte se důležité informace o vitamínu D – jeho tvorbě a významu pro zdraví. Dále se také pobavíme o tom, jak přistupovat k tréninku na slunci + jeho výhody a nevýhody. Rozebereme strategie pro zdravé a bezpečné opalování a správný výběr opalovacích krémů. Poslední část je zaměřena na červené a infračervené spektrum záření, které má obrovskou budoucnost nejen v biohackingu, ale také ve sportu a celkovém zdraví. 
 
<a href="https://anchor.fm/dashboard/episode/ehf2os/metadata/Brainmarket.cz">Brainmarket.cz</a> - 10% slevový kód "ZAHRANICI10" 
Infračervené panely <a href="http://mitolight.cz/">Mitolight.cz</a> - 10% slevový kód "ZAHRANICI10" 
 
Díky za poslech a budeme rádi za případné sdílení či jakoukoliv zpětnou vazbu!
<a href="https://instagram.com/zahranicifitness">Instagram - @zahranicifitness</a> 
<a href="https://facebook.com/zahranicifitness">Facebook - Za Hranicí Fitness</a> 
<a href="https://anchor.fm/za-hranici-fitness">Web Podcastu - </a><a href="https://www.zahranicifitness.cz/">www.zahranicifitness.cz</a>

Aplikace Youradio Talk

#40: Sluneční záření - Vliv na zdraví, Vitamín D, Infračervené světlo, Trénink na slunci, Strategie na opalování

Poslechněte si podcast