#4: Jak si nastavit cíle v tréninku - Správné zaměření, proč měřit progres a jak udržet motivaci
Zdraví tě Charlie a Gárl!
V této epizodě se dozvíš:
- Jak si vybrat správné zaměření tréninku
- Proč si měřit progres
- Jak si udržet motivaci dlouhodobě
- Jak by měl cvičit začátečník
- Další random nápady, který nás zrovna napadly
Díky za poslech a budeme rádi za jakoukoliv zpětnou vazbu!
Popis podcastu
Karel Mencl a Karel Ticháček, dva hlasy, které již čtvrtým rokem tvoří podcast Za Hranicí Fitness. Každý druhý týden přinášíme našim posluchačům nové epizody, ve kterých se zaměřujeme na širokou škálu témat. Ať už je to zdraví, cvičení, strava, suplementace, psychika nebo biohacking, vždy se snažíme přinést nejen naše osobní zkušenosti, ale také nejnovější vědecké poznatky.