Charlie & Gárl

Zdraví

#33: Q&A - Strategie pro lepší soustředěnost, Jak se stravovat na noční směně, Trénink při nemoci a mnohem více

Za Hranicí Fitness

Karel Mencl a Karel Ticháček, dva hlasy, které již čtvrtým rokem tvoří podcast Za Hranicí Fitness. Každý druhý týden přinášíme našim posluchačům nové epizody, ve kterých se zaměřujeme na širokou škálu témat. Ať už je to zdraví, cvičení, strava, suplementace, psychika nebo biohacking, vždy se snažíme přinést nejen naše osobní zkušenosti, ale také nejnovější vědecké poznatky.

Druhá epizoda vašich super otázek a našich odpovědí. V podcastu uslyšíte: 
 
1) Rozdíly mezi finskou saunou a infrasaunou 
2) Jak zvýšit svojí soustředěnost 
3) Rozdíly mezi 95% a 100% brýlemi blokující modré světlo 
4) Jak se lépe dostat z dlouhodobého kalorického deficitu 
5) Jak se stravovat při nočních směnách 
6) Jaké používáme oleje a které nám přijdou zajímavé 
7) Máme cvičit při nemoci nebo si dát rest? 
8) Jaké máme rozdíly v naší stravě a co v ní nesmí chybět 
 
Přejeme příjemný poslech a děkujeme za něj. 
 
Instagram: <a href="https://www.instagram.com/zahranicifitness/">https://www.instagram.com/zahranicifitness/</a> 
Facebook: <a href="https://www.facebook.com/zahranicifitness">https://www.facebook.com/zahranicifitness</a> 
YouTube: <a href="https://www.youtube.com/channel/UCkgZxBmBWoY-DcOQR2CpyVA/featured">Za Hranicí Fitness</a> 
 
<a href="//www.zahranicifitness.cz">www.zahranicifitness.cz</a>

Aplikace Youradio Talk

#33: Q&A - Strategie pro lepší soustředěnost, Jak se stravovat na noční směně, Trénink při nemoci a mnohem více

Poslechněte si podcast