#25: Post-Workout shake - Proč ho zařadit a jaké má mít složení pro maximální výsledky
Chceš vědět, co by měl obsahovat tvůj post-workout shake, abys dosahoval maximálních výsledků? Tahle epizoda je přímo pro tebe!
V této epizodě se dozvíš:
- Existuje tajemné anabolické okno?
- Proč je vhodné zařazovat post-workout shake
- Jak maximalizovat gainy z tréninku
- Jaké složky může shake obsahovat podle různých cílů
- Složení našich osobních post-workout shaků
Díky za poslech a budeme rádi za jakýkoliv feedback!
Instagram - @zahranicifitness
Facebook - Za Hranicí Fitness
Web Podcastu - Za Hranicí Fitness
Popis podcastu
Karel Mencl a Karel Ticháček, dva hlasy, které již čtvrtým rokem tvoří podcast Za Hranicí Fitness. Každý druhý týden přinášíme našim posluchačům nové epizody, ve kterých se zaměřujeme na širokou škálu témat. Ať už je to zdraví, cvičení, strava, suplementace, psychika nebo biohacking, vždy se snažíme přinést nejen naše osobní zkušenosti, ale také nejnovější vědecké poznatky.