#24: Michal Rukavička - Stretching, foam rolling, hluboký stabilizační systém a další témata ze světa fyzioterapie
Michal Rukavička je uznávaný fyzioterapeut pro vrcholové a rekreační sportovce.
V této epizodě jsme s ním probírali:
- Diagnostiku - Využítí stretchingu u sportovců
- Co je to foam rolling a jak ho správně používat
- Hluboký stabilizační systém
- Nitrobřišní tlak
- Další zajímavé techniky a pomůcky ze světa fyzioterapie
Děkujeme za poslech a budeme rádi za jakoukoliv zpětnou vazbu!
Instagram - @zahranicifitness
Facebook - Za Hranicí Fitness
Web Podcastu - https://anchor.fm/za-hranici-fitness
Popis podcastu
Karel Mencl a Karel Ticháček, dva hlasy, které již čtvrtým rokem tvoří podcast Za Hranicí Fitness. Každý druhý týden přinášíme našim posluchačům nové epizody, ve kterých se zaměřujeme na širokou škálu témat. Ať už je to zdraví, cvičení, strava, suplementace, psychika nebo biohacking, vždy se snažíme přinést nejen naše osobní zkušenosti, ale také nejnovější vědecké poznatky.