Charlie a Gárl

Zdraví

#232: Study News - Vliv proteinu a neuromuskulární elektrické stimulace na svalovou sílu a objem, Vliv intenzivního stretchingu na zvýšení maximální síly na benchpress

Za Hranicí Fitness

Karel Mencl a Karel Ticháček, dva hlasy, které již čtvrtým rokem tvoří podcast Za Hranicí Fitness. Každý druhý týden přinášíme našim posluchačům nové epizody, ve kterých se zaměřujeme na širokou škálu témat. Ať už je to zdraví, cvičení, strava, suplementace, psychika nebo biohacking, vždy se snažíme přinést nejen naše osobní zkušenosti, ale také nejnovější vědecké poznatky.

Tato epizoda je třináctým dílem ze série "Study News", která se věnuje rozboru zajímavých studií, které nás nějakým způsobem zaujaly. Jsme rádi, že se vám tento koncept líbí! Přejeme příjemný poslech.
 
Naši tvorbu můžeš podpořit nákupem suplementů Za Hranicí Fitness, využitím slevového kódu při nákupu u našich partnerů, nebo také sdílením, či recenzí na Apple Podcastech. Děkujeme za jakoukoliv formu podpory!
 
Suplementy Za Hranicí Fitness najdeš na:
 
<a href="http://zahranicifitness.cz/eshop">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ZAHRANICIFITNESS.cz/ESHOP⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a>
 
Na celém e-shopu můžeš využít kód ZAHRANICI5
 
Partneři podcastu
 
<a href="https://www.mitolight.cz/">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠MITOLIGHT.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a> - ZAHRANICI10
 
<a href="https://www.brainmarket.cz/">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Brainmarket.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a> - ZAHRANICI10
 
Instagram - <a href="https://www.instagram.com/zahranicifitness/">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@zahranicifitness⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a>
 
Facebook - <a href="https://www.facebook.com/zahranicifitness">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Za Hranicí Fitness⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a>
 
YouTube - <a href="https://www.youtube.com/channel/UCkgZxBmBWoY-DcOQR2CpyVA">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Za Hranicí Fitness⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a>
 
Web Podcastu - <a href="https://www.zahranicifitness.cz/">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠zahranicifitness.cz⁠⁠⁠⁠</a>
 
Reference
 
1) <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10003459/">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a>⁠<a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32930640/">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a>⁠<a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37520834/">⁠⁠⁠⁠⁠</a><a href="https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/07420528.2020.1804922">⁠⁠⁠</a><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8365736/">⁠</a><a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38145938/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Effects of Nutritional Support Combined with Neuromuscular Electrical Stimulation on Muscle Strength and Thickness: A Randomized Controlled Trial in Healthy Young Adult Males</a>
 2) <a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37068775/">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10180745/">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a>⁠<a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35686617/">⁠⁠⁠⁠⁠</a><a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37924980/">⁠⁠⁠</a><a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32078168/">⁠</a><a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38668577/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Comparison of Supervised versus Self-Administered Stretching on Bench Press Maximal Strength and Force Development</a>

Aplikace Youradio Talk

#232: Study News - Vliv proteinu a neuromuskulární elektrické stimulace na svalovou sílu a objem, Vliv intenzivního stretchingu na zvýšení maximální síly na benchpress

Poslechněte si podcast