Charlie & Gárl

Zdraví

#190: Study News - Tetování mění míru pocení a koncentraci sodíku, Načasování tréninku během půstu a jeho vliv na svalovou sílu a hypertrofii

Za Hranicí Fitness

Karel Mencl a Karel Ticháček, dva hlasy, které již čtvrtým rokem tvoří podcast Za Hranicí Fitness. Každý druhý týden přinášíme našim posluchačům nové epizody, ve kterých se zaměřujeme na širokou škálu témat. Ať už je to zdraví, cvičení, strava, suplementace, psychika nebo biohacking, vždy se snažíme přinést nejen naše osobní zkušenosti, ale také nejnovější vědecké poznatky.

Tato epizoda je patnáctým dílem ze série "Study News", která se věnuje hlubšímu rozboru zajímavých studií, které nás nějakým způsobem zaujaly. První studie pojednává o tom, jak ovlivňuje tetování pocení při výkonu. Druhá studie je o tréninku v najezeném vs. nenajezeném stavu. Jsme rádi, že se vám tento koncept líbí! Přejeme příjemný poslech.
 
Naši tvorbu můžeš podpořit nákupem suplementů Za Hranicí Fitness, využitím slevového kódu při nákupu u našich partnerů, nebo také sdílením, či recenzí na Apple Podcastech. Děkujeme za jakoukoliv formu podpory!
 
Suplementy Za Hranicí Fitness najdeš na:
 
<a href="http://zahranicifitness.cz/eshop">⁠⁠ZAHRANICIFITNESS.cz/ESHOP⁠⁠</a>
 
Na celém e-shopu můžeš využít 5% slevový kód - ZAHRANICI5
 
Partneři podcastu
 
<a href="https://www.mitolight.cz/">⁠⁠MITOLIGHT.cz⁠⁠</a> - 10% slevový kód - ZAHRANICI10
 
<a href="https://www.brainmarket.cz/">⁠⁠Brainmarket.cz⁠⁠</a> - 10% slevový kód - ZAHRANICI10
 
Instagram - <a href="https://www.instagram.com/zahranicifitness/">⁠⁠@zahranicifitness⁠⁠</a>
 
Facebook - <a href="https://www.facebook.com/zahranicifitness">⁠⁠Za Hranicí Fitness⁠⁠</a>
 
YouTube - <a href="https://www.youtube.com/channel/UCkgZxBmBWoY-DcOQR2CpyVA">⁠⁠Za Hranicí Fitness⁠⁠</a>
 
Web Podcastu - <a href="https://www.zahranicifitness.cz/">⁠⁠zahranicifitness.cz⁠⁠</a>
 
Reference
 
1) <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10003459/">⁠</a><a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28240705/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Skin Tattoos Alter Sweat Rate and Na+ Concentration</a>
 
2) <a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37068775/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Timing of Resistance Training During Ramadan Fasting and Its Effects on Muscle Strength and Hypertrophy</a>

Aplikace Youradio Talk

#190: Study News - Tetování mění míru pocení a koncentraci sodíku, Načasování tréninku během půstu a jeho vliv na svalovou sílu a hypertrofii

Poslechněte si podcast