Charlie & Gárl

Zdraví

#19: Imunita - 8 Základních pravidel pro zdravý imunitní systém

Za Hranicí Fitness

Karel Mencl a Karel Ticháček, dva hlasy, které již čtvrtým rokem tvoří podcast Za Hranicí Fitness. Každý druhý týden přinášíme našim posluchačům nové epizody, ve kterých se zaměřujeme na širokou škálu témat. Ať už je to zdraví, cvičení, strava, suplementace, psychika nebo biohacking, vždy se snažíme přinést nejen naše osobní zkušenosti, ale také nejnovější vědecké poznatky.

Tato epizoda je komplexním průvodcem pro zdravou a silnou imunitu. 
 
Probíraná témata: 
 
- Vliv cirkadiánního rytmu na kvalitu spánku a zdraví 
- Pohyb a jeho nezastupitelná role v jakékoliv situaci 
- Strava jako celkový pohled na výživu našeho těla 
- Slunce je život 
- Suplementace pro podporu imunity 
- Dýchání jako nástroj pro zklidnění psychiky a celého těla 
- Postupným otužováním k posílení imunitního sytému 
- Čím podkopáváme vlastní imunitě nohy a proč to vynechat 
 
Díky za poslech a budeme rádi za případné sdílení či jakoukoliv zpětnou vazbu! 
 
<a href="https://instagram.com/zahranicifitness">Instagram - @zahranicifitness</a> 
<a href="https://facebook.com/zahranicifitness">Facebook - Za Hranicí Fitness</a> 
<a href="https://anchor.fm/za-hranici-fitness">Web Podcastu - Za Hranicí Fitness</a>

Aplikace Youradio Talk

#19: Imunita - 8 Základních pravidel pro zdravý imunitní systém

Poslechněte si podcast