Charlie & Gárl

Zdraví

#115: Study News - Ovlivňuje snídaně před tréninkem silový výkon? Vliv suplementace vitaminu D3 na sílu a výkon, složení těla a testosteron

Za Hranicí Fitness

Karel Mencl a Karel Ticháček, dva hlasy, které již čtvrtým rokem tvoří podcast Za Hranicí Fitness. Každý druhý týden přinášíme našim posluchačům nové epizody, ve kterých se zaměřujeme na širokou škálu témat. Ať už je to zdraví, cvičení, strava, suplementace, psychika nebo biohacking, vždy se snažíme přinést nejen naše osobní zkušenosti, ale také nejnovější vědecké poznatky.

Tato epizoda je třetím dílem ze série "Study News", která se věnuje hlubšímu rozboru zajímavých studií, které nás nějakým způsobem zaujaly. V tomto podcastu si opět rozebereme dvě studie. První studie pojednává o tom, jaký vliv má snídaně před tréninkem na silový výkon. Druhá studie zkoumala vliv suplementace vitamínem D během podzimu na složení těla, hladinu hormonů a fyzických výkonů. Jsme rádi, že se vám tento nový koncept líbí! Přejeme příjemný poslech.
Reference 
1) <a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30707135/" rel="noreferrer noopener" target="_blank">Breakfast Omission Reduces Subsequent Resistance Exercise Performance</a> 
2) <a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32023539/" rel="noreferrer noopener" target="_blank">Effects of Seasonal Vitamin D3 Supplementation on Strength, Power, and Body Composition in College Swimmers</a>
Naši tvorbu můžeš podpořit nákupem suplementů Za Hranicí Fitness, využitím slevového kódu při nákupu u našich partnerů, nebo také sdílením, či recenzí na Apple Podcastech. Děkujeme za jakoukoliv formu podpory!
Suplementy Za Hranicí Fitness najdeš na: 
<a href="http://zahranicifitness.cz/eshop" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">ZAHRANICIFITNESS.cz/ESHOP</a>
Partneři podcastu 
<a href="https://www.mitolight.cz/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">MITOLIGHT.cz</a> - 10% slevový kód "ZAHRANICI10" 
<a href="https://www.brainmarket.cz/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">Brainmarket.cz</a> - 10% slevový kód "ZAHRANICI10" 
 
Instagram - <a href="https://www.instagram.com/zahranicifitness/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">@zahranicifitness</a> 
Facebook - <a href="https://www.facebook.com/zahranicifitness" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">Za Hranicí Fitness</a> 
YouTube - <a href="https://www.youtube.com/channel/UCkgZxBmBWoY-DcOQR2CpyVA" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">Za Hranicí Fitness</a> 
Web Podcastu - <a href="https://www.zahranicifitness.cz/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">zahranicifitness.cz</a>

Aplikace Youradio Talk

Pro přehrání dalších podcastů se prosím registrujte.

#115: Study News - Ovlivňuje snídaně před tréninkem silový výkon? Vliv suplementace vitaminu D3 na sílu a výkon, složení těla a testosteron

Poslechněte si podcast