#10: Kapacita trávení - Jak zlepšit své trávení a získat díky tomu lepší zdraví, postavu i prožitek života
Zdraví tě Charlie a Gárl!
V této epizodě uslyšíš:
- Jak funguje trávení (Gárl to vypráví jako pohádku)
- Základní pilíře pro maximalizaci trávicí kapacity
- Jak podpořit zdraví střevní bariéry
- V jakých potravinách najdeme hodně trávicích enzymů
- Jak využít malý příbor nebo čínské hůlky pro ztrátu tuku
- Proč je výhodné dát si po jídle procházku (pokud nechodíte jako C3PO)
- Spoustu dalších informací a hodně smíchu
Díky za poslech a budeme rádi za jakoukoliv zpětnou vazbu!
Popis podcastu
Karel Mencl a Karel Ticháček, dva hlasy, které již čtvrtým rokem tvoří podcast Za Hranicí Fitness. Každý druhý týden přinášíme našim posluchačům nové epizody, ve kterých se zaměřujeme na širokou škálu témat. Ať už je to zdraví, cvičení, strava, suplementace, psychika nebo biohacking, vždy se snažíme přinést nejen naše osobní zkušenosti, ale také nejnovější vědecké poznatky.