YOMA

Zdraví

Proč je důležité zapojit i ostatní svaly, nejen pánevní dno?

YOMA - Síla žen s prolapsem

Povídání o józe, Ayurvédě a masážích

V této epizodě podcastu Síla žen s prolapsem se zaměříme na klíčovou roli, kterou hrají svaly v našem těle při cvičení, a proč nestačí soustředit se pouze na pánevní dno. Jsem Věra Pochobradská, vaše průvodkyně pánevním dnem, a společně se podíváme na to, jak pánevní dno spolupracuje s dalšími svalovými skupinami a jak správně zapojit celé tělo pro optimální výkon a zdraví. Dozvíte se, jaké jsou výhody celotělového přístupu k cvičení, jak správně dýchat a jaké cviky posílí nejen pánevní dno, ale i ostatní svaly. Připojte se k nám a objevte, jak můžete dosáhnout stability a rovnováhy, které vaše tělo potřebuje!

<p>
V této epizodě podcastu <em>Síla žen s prolapsem</em> se zaměříme na klíčovou roli, kterou hrají svaly v našem těle při cvičení, a proč nestačí soustředit se pouze na pánevní dno. Jsem Věra Pochobradská, vaše průvodkyně pánevním dnem, a společně se podíváme na to, jak pánevní dno spolupracuje s dalšími svalovými skupinami a jak správně zapojit celé tělo pro optimální výkon a zdraví. Dozvíte se, jaké jsou výhody celotělového přístupu k cvičení, jak správně dýchat a jaké cviky posílí nejen pánevní dno, ale i ostatní svaly. Připojte se k nám a objevte, jak můžete dosáhnout stability a rovnováhy, které vaše tělo potřebuje!

</p>

Aplikace Youradio Talk

Proč je důležité zapojit i ostatní svaly, nejen pánevní dno?

Poslechněte si podcast