Jak mi cvičení pánevního dna pomohlo zvládnout prolaps, srovnat hormony a oddálit menopauzu

V této epizodě sdílím svůj osobní příběh, jak mi pravidelné cvičení pánevního dna pomohlo zvládnout prolaps po operaci myomu, srovnat hormony a oddálit příznaky menopauzy. Povím vám, jak důležitá je péče o pánevní dno nejen pro fyzické, ale i hormonální zdraví, a jak můžete začít i vy. Přidejte se ke mně a zjistěte, jak změnit svůj život k lepšímu!