Adam Teryngel

Matyáš Myškovský

Fitness

Mentální zdraví

Zdraví

Evoluce vs. průmyslová revoluce - Spánek

Wellspektiva

Podcast dvou kluků z úplně odlišnejch světů o jejich perspektivě na dnešní svět, životní styl a well-being.

<p>Dneska se bavíme o spánku. Povíme vám jakou máme spánkovou hygienu my a co děláme, když se spát nedaří. Velkou část epizody se zabýváme cirkadiánním rytmem, jak bylo evolučně pro společnost důležitý, že nějaký lidi jsou "sovy" a jiný zase "skřivani" a zakončíme to rozhovorem o fázickým spánku, kterej lidi praktikovali tisíce let než přišla průmyslová revoluce a hodila nám tady do toho vidle. </p><p>Naše social media a celý video na youtube: https://linktr.ee/wellspektiva</p>

Dneska se bavíme o spánku. Povíme vám jakou máme spánkovou hygienu my a co děláme, když se spát nedaří. Velkou část epizody se zabýváme cirkadiánním rytmem, jak bylo evolučně pro společnost důležitý, že nějaký lidi jsou "sovy" a jiný zase "skřivani" a zakončíme to rozhovorem o fázickým spánku, kterej lidi praktikovali tisíce let než přišla průmyslová revoluce a hodila nám tady do toho vidle. Naše social media a celý video na youtube: https://linktr.ee/wellspektiva

Aplikace Youradio Talk

Evoluce vs. průmyslová revoluce - Spánek

Poslechněte si podcast