Anna Ružičková - kouč

spánkový specialista pro...

Děti a rodina

Rodičovství

[Z ARCHIVU] S3 E5 Tipy pro kvalitní spánek rodičů

WellBabing

Vítejte v podcastu WellBabing!

Tenhle podcast se nerodil jako „dokonalý projekt“, ale jako sdílení toho, co jsem viděla u rodin, zažívala sama a postupně skládala dohromady.

Od roku 2026 ho stavím víc vědomě. Čekají vás série o spánku dětí, mateřství a tématech, která si zaslouží jít víc do hloubky.

Ať se vám tu líbí!

Průměrný rodič spí v prvním roce života dítěte 4 hodiny a 44 minut za noc 😮

 Je důležitá kvantita nebo kvalita?
 Jaké jsou příznaky nedostatku spánku?
 Jak můžeme spánek i jako rodiče zkvalitnit?
 Praktické tipy, které jsou zdarma a můžete začít už dnes!

Do členství WellBabing se můžete připojit ZDE: https://www.wellbabing.com/program

Průměrný rodič spí v prvním roce života dítěte 4 hodiny a 44 minut za noc 😮<ul> <li>Je důležitá kvantita nebo kvalita?</li> <li>Jaké jsou příznaky nedostatku spánku?</li> <li>Jak můžeme spánek i jako rodiče zkvalitnit?</li> <li>Praktické tipy, které jsou zdarma a můžete začít už dnes!</li></ul>Do členství WellBabing se můžete připojit ZDE: https://www.wellbabing.com/program

Aplikace Youradio Talk

[Z ARCHIVU] S3 E5 Tipy pro kvalitní spánek rodičů

Poslechněte si podcast