![Obrázek epizody [Z ARCHIVU] 07 Co je to spánková hygiena?](https://i.actve.net/youradio_news/tracks/6/c/6cf08ceb8f5fc988c5aec3bba721dd881e484e20.png)
[Z ARCHIVU] 07 Co je to spánková hygiena?
![Obrázek epizody [Z ARCHIVU] 07 Co je to spánková hygiena?](https://i.actve.net/youradio_news/tracks_small/d/d/dd70de8ef82e131346a4d3932b7907f6656a02b2.png)
Co je to ta spánková hygiena, k čemu nám slouží, a co nám doma pomáhá? V podcastu odkazuji na zatemňovací závěsy: https://www.amazon.de/shop/wellbabing/list/14IZ7BN0F43XX?linkCode=spc&tag=annaruzickova-21&domainId=influencer&asc_contentid=amzn1.ideas.14IZ7BN0F43XX a také na svícení od značky Jako dřív (spolupráce): https://www.jakodriv.cz/?doporucuje=wellbabing
Popis podcastu
Vítejte v podcastu WellBabing!
Tenhle podcast se nerodil jako „dokonalý projekt“, ale jako sdílení toho, co jsem viděla u rodin, zažívala sama a postupně skládala dohromady.
Od roku 2026 ho stavím víc vědomě. Čekají vás série o spánku dětí, mateřství a tématech, která si zaslouží jít víc do hloubky.
Ať se vám tu líbí!