Anna Ružičková - kouč

spánkový specialista pro...

Děti a rodina

Rodičovství

[Z ARCHIVU] 01 WellMoming: Vyčerpaná MÁMA

WellBabing

Vítejte v podcastu WellBabing!

Tenhle podcast se nerodil jako „dokonalý projekt“, ale jako sdílení toho, co jsem viděla u rodin, zažívala sama a postupně skládala dohromady.

Od roku 2026 ho stavím víc vědomě. Čekají vás série o spánku dětí, mateřství a tématech, která si zaslouží jít víc do hloubky.

Ať se vám tu líbí!

Vyčerpání. To slovo, které mámy často šeptají… nebo ho raději neříkají vůbec. V téhle epizodě otevírám jeden z největších mateřských pocitů – takový, který se vkrádá do každého dne i každé noci. Možná spíš přežíváš než žiješ. Možná jedeš už týdny na rezervu. Možná máš pocit, že ostatní to zvládají líp. A možná potřebuješ slyšet, že v tom nejsi sama — a že tvoje únava není selhání. Společně se podíváme na to, proč je mateřství objektivně vyčerpávající, jak si přestat vinu za únavu dávat na vlastní ramena a jak i v chaosu najít malé, ale skutečné momenty odpočinku. A přidávám i krátký příběh z praxe, který ti možná bude povědomý víc, než si myslíš. Chceš mít kolem sebe ženy, které tě podpoří? Přidej se do členství WellBabing a nebuď na to sama ❤️https://wellbabing.cz/program Inspirováno knihou Anna Mathur: New Mum’s Feelings.

Vyčerpání. To slovo, které mámy často šeptají… nebo ho raději neříkají vůbec. V téhle epizodě otevírám jeden z největších mateřských pocitů – takový, který se vkrádá do každého dne i každé noci. Možná spíš přežíváš než žiješ. Možná jedeš už týdny na rezervu. Možná máš pocit, že ostatní to zvládají líp. A možná potřebuješ slyšet, že v tom nejsi sama — a že tvoje únava není selhání. Společně se podíváme na to, proč je mateřství objektivně vyčerpávající, jak si přestat vinu za únavu dávat na vlastní ramena a jak i v chaosu najít malé, ale skutečné momenty odpočinku. A přidávám i krátký příběh z praxe, který ti možná bude povědomý víc, než si myslíš. Chceš mít kolem sebe ženy, které tě podpoří? Přidej se do členství WellBabing a nebuď na to sama ❤️https://wellbabing.cz/program Inspirováno knihou Anna Mathur: New Mum’s Feelings.

Aplikace Youradio Talk

[Z ARCHIVU] 01 WellMoming: Vyčerpaná MÁMA

Poslechněte si podcast