#35: KOLIK KILO VÁM LEŽÍ V HLAVĚ? TECHNIKY NA ZLEPŠENÍ VÝKONNOSTI!
Většina sportovců hledá rezervy ve svalech, technice, plánu nebo doplňkových cvicích. Jenže část výkonu často neleží v těle, ale v hlavě. Tato epizoda vysvětluje, proč vizualizace, self-talk a řízení napětí nejsou motivační fráze, ale praktické tréninkové nástroje. Nejde o to si říkat „to dám“. Jde o to naučit hlavu pracovat stejně systematicky jako dřep, tah nebo trh.
Popis podcastu
Vítejte v podcastu, který mi v Česku chyběl. Rozebírám témata vzpírání, síly a všeho kolem silového tréninku s vědeckými studiemi!
Dal jsem dohromady znalosti, které mně osobně chyběly k tomu, abych zvedal víc, cítil se líp a rychleji se posouval. A o tom bude hlavně tento podcast. S každým poslechnutým dílem se posunete ve vnímání silových sportů dál!
Budeme se bavit o tréninku, regeneraci, suplementaci i psychice. O tom, jak vypadá život silového sportovce a co všechno je potřeba, abyste překonali staganci a posunuli se dál!