Tomáš Kejík

Sport

#34: Výsledky studie! Činka byla dost vysoko. Tak proč byl trh neplatný?

Weightlifting Anatomy Podcast

Vítejte v podcastu, který mi v Česku chyběl. Rozebírám témata vzpírání, síly a všeho kolem silového tréninku s vědeckými studiemi!

Dal jsem dohromady znalosti, které mně osobně chyběly k tomu, abych zvedal víc, cítil se líp a rychleji se posouval. A o tom bude hlavně tento podcast. S každým poslechnutým dílem se posunete ve vnímání silových sportů dál!

Budeme se bavit o tréninku, regeneraci, suplementaci i psychice. O tom, jak vypadá život silového sportovce a co všechno je potřeba, abyste překonali staganci a posunuli se dál!

<p>Když sportovec nedá těžký snatch, první reakce bývá jednoduchá: činka byla málo vysoko, výtah byl pomalý, musí víc zatáhnout. Jenže biomechanická analýza elitních vzpěraček z mistrovství světa ukázala něco jiného. U platných a neplatných pokusů se stejnou váhou se významně nelišila maximální výška činky, průměrná rychlost ani maximální rychlost. Rozdíl byl hlavně v tom, co závodnice udělaly vlastním tělem: v pozici kolen a kyčlí před přechodem pod činku a v rychlosti těžiště během zachycení. Tahle epizoda vysvětluje, proč ne každý neplatný trh potřebuje vyšší tah, ale často rychlejší a přesnější pohyb pod osu.</p>

Aplikace Youradio Talk

#34: Výsledky studie! Činka byla dost vysoko. Tak proč byl trh neplatný?

Poslechněte si podcast