Tomáš Kejík

Sport

#25: Výkon není jen číslo. Jak poznat, že trénink funguje!

Weightlifting Anatomy Podcast

Vítejte v podcastu, který mi v Česku chyběl. Rozebírám témata vzpírání, síly a všeho kolem silového tréninku s vědeckými studiemi!

Dal jsem dohromady znalosti, které mně osobně chyběly k tomu, abych zvedal víc, cítil se líp a rychleji se posouval. A o tom bude hlavně tento podcast. S každým poslechnutým dílem se posunete ve vnímání silových sportů dál!

Budeme se bavit o tréninku, regeneraci, suplementaci i psychice. O tom, jak vypadá život silového sportovce a co všechno je potřeba, abyste překonali staganci a posunuli se dál!

<p>Osobák je nejjednodušší měřítko výkonu. A zároveň to nejlínější. Pokud se celý úspěch ve vzpírání nebo silovém tréninku smrskne na jedno číslo, dřív nebo později přijde stagnace, frustrace nebo konec. Tenhle díl rozebírá deset věcí, podle kterých se dá poznat skutečný posun – i ve chvíli, kdy váhy nerostou. Technika pod únavou, konzistence, práce se slabými dny, regenerace, mentální nastavení a vztah k tréninku jako procesu. Téma pro ty, kdo chtějí zvedat dlouhodobě, ne jen chvíli.</p>

Aplikace Youradio Talk

#25: Výkon není jen číslo. Jak poznat, že trénink funguje!

Poslechněte si podcast