Tomáš Kejík

Sport

#18: Trénink nejlepší vzpěračky na světě! Jaká je filozofie jejího trenéra?

Weightlifting Anatomy Podcast

Vítejte v podcastu, který mi v Česku chyběl. Rozebírám témata vzpírání, síly a všeho kolem silového tréninku s vědeckými studiemi!

Dal jsem dohromady znalosti, které mně osobně chyběly k tomu, abych zvedal víc, cítil se líp a rychleji se posouval. A o tom bude hlavně tento podcast. S každým poslechnutým dílem se posunete ve vnímání silových sportů dál!

Budeme se bavit o tréninku, regeneraci, suplementaci i psychice. O tom, jak vypadá život silového sportovce a co všechno je potřeba, abyste překonali staganci a posunuli se dál!

<p>Tahle epizoda rozebírá tréninkový systém, který stojí za úspěchem Olivie Reeves – jedné z nejlepších vzpěraček světa. Její trenér Steve Fauer vede své svěřence jinak, než bývá zvykem: čtyři tréninky týdně, minimum derivátů, maximální intenzita a naprostý klid. Dozvíte se, proč „méně“ může znamenat víc, jak se pracuje s nervovou soustavou, proč jsou plné zdvihy účinnější než jejich varianty a jakou roli hraje psychologie, regenerace a prostředí. Tenhle díl není o hype, ale o systému, který dělá z dobrých sportovců mistry světa.</p>

Aplikace Youradio Talk

#18: Trénink nejlepší vzpěračky na světě! Jaká je filozofie jejího trenéra?

Poslechněte si podcast