#17: Proč se nezlepšujeme! A co s tím?
Každý chce růst. Silnější výkony, větší váhy, lepší výsledky. Ale proč se tolik lidí ve vzpírání i v tréninku zasekne? Tento díl rozebírá, co se děje s tělem, mozkem i motivací, když se pokrok zastaví – a proč to není selhání, ale přirozená součást cesty. Dozvíte se, jak funguje dopamin, jak přetížení a nedostatek regenerace brzdí sílu, proč lidé sabotují vlastní plán, když přidávají váhy mimo systém, a jaké dopady má rušivé prostředí a ztráta fokusu na výkon.
Nabídne také konkrétní tipy, jak se znovu pohnout z místa – fyzicky, psychicky i mentálně. 30 minut o trpělivosti, disciplíně a o tom, že skutečný růst se rodí právě v tichu stagnace.
Popis podcastu
Vítejte v podcastu, který mi v Česku chyběl. Rozebírám témata vzpírání, síly a všeho kolem silového tréninku s vědeckými studiemi!
Dal jsem dohromady znalosti, které mně osobně chybyla k tomu, abych zvedal víc, cítil se líp a rychleji se posouval. A o tom bude hlavně tento podcast. S každým poslechnutým dílem se posunete ve vnímání silových sportů dál!
Budeme se bavit o tréninku, regeneraci, suplementaci i psychice. O tom, jak vypadá život silového sportovce a co všechno je potřeba, abyste překonali staganci a posunuli se dál!