Tomáš Kejík

Sport

#1: Stop mýtům! Vzpírání zlepšuje dětem zdraví!

Weightlifting Anatomy Podcast

Vítejte v podcastu, který mi v Česku chyběl. Rozebírám témata vzpírání, síly a všeho kolem silového tréninku s vědeckými studiemi!

Dal jsem dohromady znalosti, které mně osobně chyběly k tomu, abych zvedal víc, cítil se líp a rychleji se posouval. A o tom bude hlavně tento podcast. S každým poslechnutým dílem se posunete ve vnímání silových sportů dál!

Budeme se bavit o tréninku, regeneraci, suplementaci i psychice. O tom, jak vypadá život silového sportovce a co všechno je potřeba, abyste překonali staganci a posunuli se dál!

Lhali vám! Vzpírání nezpomaluje růst, ale dělá z dětí mašiny! Říkali vám, že vzpírání dětem škodí? Že jim zastaví růst nebo zničí klouby? Vědecká fakta i veřejně dostupné studie dokazují pravý opak. Správně vedený silový trénink děti nejen posiluje, ale i chrání před zraněními a zlepšuje jejich výkonnost ve sportu i životě. Co ale naopak dětem může opravdu uškodit? Dnešní epizoda rozbije největší mýty a ukáže, proč by se děti neměly činek bát, ale naopak z nich těžit. Připravte se na realitu podloženou tvrdými daty! Další studii, kterou jsem rozebíral, ale zde není, najdete na mém IG: https://www.instagram.com/p/DB9QUvQsmOZ/?igsh=ajhjbXRjZ3FlMHBk

Aplikace Youradio Talk

#1: Stop mýtům! Vzpírání zlepšuje dětem zdraví!

Poslechněte si podcast