Denisa Hrubešová

Vzdělání

Osobní rozvoj

Sandra Selinger: Pohyb, bolest, fascie a jak pracovat se svým tělem

Věci

Ve světě odborníků přichází podcast, kde se já, věčný student školy života, snažím odhodlaně pochopit vše, co je kolem nás – od vědy po filozofii. Říká se, že kdo věci opravdu chápe, zvládne je vysvětlit i dítěti. Já budu to dítě. Díly najdete v plné délce pouze na https://www.forendors.cz/diseasezoe
Podcast Věci je o zvídavosti, hledání odpovědí a objevování světa skrze rozhovory s lidmi, kteří mají co říct. Skrze jejich zkušenosti, ale i jejich osobní příběhy, které nás přiblíží k pochopení světa jejich očima.

👉 Celý rozhovor (2h 37m) najdete už teď na ⁠https://www.forendors.cz/diseasezoe👉 Celý rozhovor jde zakoupit za 125 Kč: https://www.forendors.cz/p/782667357486191401👤 Sandra Selinger je pohybová lektorka a průvodkyně, která se specializuje na návrat lidí k přirozené geometrii těla, aby mohli žít kvalitní život bez bolesti. Věří, že každý má potenciál hýbat se zdravě a udržitelně a pomáhá lidem tento potenciál objevovat a rozvíjet. Její přístup zdůrazňuje sílu v jednoduchosti. Nedávno také otevřela pohybové centrum Spojka v Brně!🕗 Časová osa00:00 Úvod01:42 Co dělá Sandra Selinger 03:32 Fyzioterapie07:38 Je normální, že nás furt něco bolí?09:16 Jizvy14:15 Problémy 15:12 Chronická bolest19:30 Kam jít když nás něco bolí21:03 Nejčastější problémy 24:23 Co dělat, když celej den sedim27:08 Můžeme si za svoje posraný životy?28:21 Existuje "špatný" pohyb?36:05 Používání těla x cvičení38:06 Biotensegrita a vztah částí těla41:32 Statické pozice, protipozice a další věci48:17 Fascie - co to je?53:44 Fasciální linie55:53 Kolagen57:05 Fascie - jak fungujou1:03:55 Thomas Myers & Wojciech Cackowski1:05:57 Funkce tekutin v těle1:10:01 Biomechanika1:13:10 Vyhřezlá plotýnka1:15:53 Státní zdravotnictví a fyzioterapie1:18:36 Samovzdělávání a hledání informací1:21:24 Kde Sandru najdete a přechod na ForendorsZmíněno v podcastu 👇Sandry pětiminutová každodenní výzva: https://www.forendors.cz/p/047e166a78547c689c0405e7044100e9Sledujte Sandru 👇Instagram: https://www.instagram.com/selinger_sandra/Forendors: https://www.forendors.cz/selinger_sandraPohybové centrum spojka: https://jsmespojka.cz/Spojka instagram: https://www.instagram.com/jsme.spojka💙 Podcast vzniká za pomoci podcastového studia ⁠https://www.studio.forendors.cz/⁠👤 Produkce https://www.linkedin.com/in/eliskamartynkova/👀 Sledujte VĚCI ⁠📱 INSTAGRAM ⁠https://www.instagram.com/veci.podcast⁠⁠⁠📱 TIKTOK https://www.tiktok.com/@veci.podcast⁠🎙️ SPOTIFY https://open.spotify.com/show/5PzZq8Zd1KnJDIwsMYUvjY?si=4047369ed38648d6👀 Sledujte mě⁠📱 INSTAGRAM https://www.instagram.com/diseasezoe/⁠📱 LINKEDIN https://www.linkedin.com/in/denisahrubesova/⁠📱 X https://x.com/diseasezoe⁠

👤 Sandra Selinger je pohybová lektorka a průvodkyně, která se specializuje na návrat lidí k přirozené geometrii těla, aby mohli žít kvalitní život bez bolesti. Věří, že každý má potenciál hýbat se zdravě a udržitelně a pomáhá lidem tento potenciál objevovat a rozvíjet. Její přístup zdůrazňuje sílu v jednoduchosti. Nedávno také otevřela pohybové centrum Spojka v Brně! 🕗 Časová osa 00:00 Úvod01:42 Co dělá Sandra Selinger03:32 Fyzioterapie07:38 Je normální, že nás furt něco bolí?09:16 Jizvy14:15 Problémy15:12 Chronická bolest19:30 Kam jít když nás něco bolí21:03 Nejčastější problémy24:23 Co dělat, když celej den sedim27:08 Můžeme si za svoje posraný životy?28:21 Existuje "špatný" pohyb?36:05 Používání těla x cvičení38:06 Biotensegrita a vztah částí těla41:32 Statické pozice, protipozice a další věci48:17 Fascie - co to je?53:44 Fasciální linie55:53 Kolagen57:05 Fascie - jak fungujou1:03:55 Thomas Myers & Wojciech Cackowski1:05:57 Funkce tekutin v těle1:10:01 Biomechanika1:13:10 Vyhřezlá plotýnka1:15:53 Státní zdravotnictví a fyzioterapie1:18:36 Samovzdělávání a hledání informací1:21:24 Kde Sandru najdete1:23:40 Divnověc1:26:39 Rehabilitační pomůcky - co funguje1:28:46 Nohy a boty1:32:27 Dech1:40:54 Jak zlepšit dýchání1:49:10 Pohyb a cvičení - co (ne)dělat1:53:33 Klouby1:56:30 Samovyšetření2:00:02 Vnímání těla2:05:12 Nemám čas - co mám dělat2:07:21 Stání2:10:56 Stres a jeho vliv na tělo2:14:11 Komunikace těla a kosti2:17:00 Bolest, mysl, emoce a trauma2:22:57 Orgány a viscerální terapie2:25:27 Vnímání mozku a podněty2:30:17 Sandra - jak žije, co dělá a plánuje2:34:53 Doporučení - knihy a co si odnést Zmíněno v podcastu 👇 Sandry pětiminutová každodenní výzva: https://www.forendors.cz/p/047e166a78547c689c0405e7044100e9 Sledujte Sandru 👇Instagram: https://www.instagram.com/selinger_sandra/Forendors: https://www.forendors.cz/selinger_sandraPohybové centrum spojka: https://jsmespojka.cz/Spojka instagram: https://www.instagram.com/jsme.spojka 💙 Podcast vzniká za pomoci podcastového studia ⁠https://www.studio.forendors.cz/⁠👤 Produkce https://www.linkedin.com/in/eliskamartynkova/ 👀 Sledujte VĚCI ⁠📱 INSTAGRAM ⁠https://www.instagram.com/veci.podcast⁠⁠⁠📱 TIKTOK https://www.tiktok.com/@veci.podcast⁠🎙️ SPOTIFY https://open.spotify.com/show/5PzZq8Zd1KnJDIwsMYUvjY?si=4047369ed38648d6 👀 Sledujte mě⁠📱 INSTAGRAM https://www.instagram.com/diseasezoe/⁠📱 LINKEDIN https://www.linkedin.com/in/denisahrubesova/⁠📱 X https://x.com/diseasezoe⁠

Aplikace Youradio Talk

Sandra Selinger: Pohyb, bolest, fascie a jak pracovat se svým tělem

Poslechněte si podcast