Denisa Hrubešová

Vzdělání

Osobní rozvoj

Obr x Šindelář: Zdraví, dlouhověkost a rovnováha

Věci

Ve světě odborníků přichází podcast, kde se já, věčný student školy života, snažím odhodlaně pochopit vše, co je kolem nás – od vědy po filozofii. Říká se, že kdo věci opravdu chápe, zvládne je vysvětlit i dítěti. Já budu to dítě. Díly najdete v plné délce pouze na https://www.forendors.cz/diseasezoe
Podcast Věci je o zvídavosti, hledání odpovědí a objevování světa skrze rozhovory s lidmi, kteří mají co říct. Skrze jejich zkušenosti, ale i jejich osobní příběhy, které nás přiblíží k pochopení světa jejich očima.

👉 Celý rozhovor (3h 20m) najdete už teď na ⁠https://www.forendors.cz/diseasezoe 👤 Adam Obr a Miloslav Šindelář – jestli už podcast nějakou dobu sledujete, tak je netřeba představovat, jelikož oba dva jsme v podcastu VĚCI už měla (odkazy na jejich epizody níže). Plnej rozhovor má přes 3 hodiny nabitý informacema a povídáním o dlouhověkosti, zdravém životním stylu ale i o rovnováze nebo chlebíčkách a větrníku. Užijte si poslech! 🕗 Časová osa 00:00 Úvod02:14 Změna názoru06:36 Kardio trénink07:52 Suplementace kolagenu13:30 Zdraví - co to je?18:38 Chronický únavový syndrom20:28 Jak se starat o své tělo24:42 Nevhodná strava - důsledky32:48 Odměňování, návyky a disciplína 41:09 Suplementy místo vyvážené stravy47:02 Alkohol a ztučnělá játra57:29 Spánek po alkoholu59:17 Tabák, vape, nikotin a přechod na Forendors Zaznělo ve videu 👇 VĚCI Adama Obra: <a href="https://youtu.be/Koe-Zgs5hB0?si=UaD3fFkSG524l85E">https://youtu.be/Koe-Zgs5hB0?si=UaD3fFkSG524l85E</a>VĚCI Miloslava Šindeláře: <a href="https://youtu.be/1lgms0rwDvw?si=eCGvvjJfgXg4JJeV">https://youtu.be/1lgms0rwDvw?si=eCGvvjJfgXg4JJeV</a>Podcast zmíněný v souvislosti s peptidy: <a href="https://open.spotify.com/episode/50i8dKwrgyeVHlPpjpMI8n?si=1wRCc4rFQe2EKIyTTu9iOQ">https://open.spotify.com/episode/50i8dKwrgyeVHlPpjpMI8n?si=1wRCc4rFQe2EKIyTTu9iOQ</a> Sledujte Adama 👇 <a href="https://x.com/obradam">https://x.com/obradam</a><a href="https://www.linkedin.com/in/obradam/">https://www.linkedin.com/in/obradam/</a>Adam Obr newsletter: <a href="https://adamobr.substack.com/">https://adamobr.substack.com/</a>Adam Obr na Wired.cz: <a href="https://www.wired.cz/autor/adam-obr">https://www.wired.cz/autor/adam-obr</a> Sledujte Miloslava 👇 X (Twitter): <a href="https://x.com/Milosval1">https://x.com/Milosval1</a>YouTube: <a href="https://www.youtube.com/@miloslavsindelar1632">https://www.youtube.com/@miloslavsindelar1632</a>LinkedIn: <a href="https://www.linkedin.com/in/miloslav-%C5%A1indel%C3%A1%C5%99-68a714230/">https://www.linkedin.com/in/miloslav-%C5%A1indel%C3%A1%C5%99-68a714230/</a> 💙 Podcast vzniká za pomoci podcastového studia Forendors: ⁠https://www.studio.forendors.cz/⁠ 👀 Sledujte VĚCI  ⁠📱 INSTAGRAM ⁠https://www.instagram.com/veci.podcast⁠⁠⁠📱 TIKTOK https://www.tiktok.com/@veci.podcast⁠🎙️ SPOTIFY https://open.spotify.com/show/5PzZq8Zd1KnJDIwsMYUvjY?si=4047369ed38648d6 👀 Sledujte mně ⁠📱 INSTAGRAM https://www.instagram.com/diseasezoe/⁠📱 LINKEDIN https://www.linkedin.com/in/denisahrubesova/⁠📱 X https://x.com/diseasezoe⁠

👤 Adam Obr a Miloslav Šindelář – jestli už podcast nějakou dobu sledujete, tak je netřeba představovat, jelikož oba dva jsme v podcastu VĚCI už měla (odkazy na jejich epizody níže). Plnej rozhovor má přes 3 hodiny nabitý informacema a povídáním o dlouhověkosti, zdravém životním stylu ale i o rovnováze nebo chlebíčkách a větrníku. Užijte si poslech! 🕗 Časová osa 00:00 Úvod03:21 Změna názoru07:43 Kardio trénink08:59 Suplementace kolagenu14:37 Zdraví - co to je?19:45 Chronický únavový syndrom21:35 Jak se starat o své tělo25:49 Nevhodná strava - důsledky33:55 Odměňování, návyky a disciplína42:16 Suplementy místo vyvážené stravy48:09 Alkohol a ztučnělá játra58:36 Spánek po alkoholu1:00:24 Tabák, vape, nikotin a další1:12:41 Větrník a chlebíčky1:14:43 Obezita1:24:59 Bodyshaming1:30:02 Ozempic/Mounjaro a hubnutí1:40:42 Vitamin D1:49:57 Zadržování vody1:53:03 Kreatin a VO2 max2:05:20 NAD2:06:18 Může být tréninku moc?2:11:47 Problémy studií a replikovatelnost2:15:11 TRT2:23:53 Sůl, elektrolyty a trénink2:30:40 Peptidy2:37:57 Terapie červeným světlem2:44:52 Co chcem zlepšit2:49:42 QnA - Kalorický deficit2:51:57 QnA - Extrémní proměny2:54:29 QnA - Crossfit2:57:54 QnA - AI a nahraditelnost3:06:30 Budeme neumírat?3:08:13 Joe Dispenza a síla mysli3:15:48 Motivační tipy na zlepšení a závěr Zaznělo ve videu 👇 VĚCI Adama Obra: <a href="https://youtu.be/Koe-Zgs5hB0?si=UaD3fFkSG524l85E" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://youtu.be/Koe-Zgs5hB0?si=UaD3fFkSG524l85E</a>VĚCI Miloslava Šindeláře: <a href="https://youtu.be/1lgms0rwDvw?si=eCGvvjJfgXg4JJeV" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://youtu.be/1lgms0rwDvw?si=eCGvvjJfgXg4JJeV</a>Podcast zmíněný v souvislosti s peptidy: <a href="https://open.spotify.com/episode/50i8dKwrgyeVHlPpjpMI8n?si=1wRCc4rFQe2EKIyTTu9iOQ" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://open.spotify.com/episode/50i8dKwrgyeVHlPpjpMI8n?si=1wRCc4rFQe2EKIyTTu9iOQ</a> Sledujte Adama 👇 <a href="https://x.com/obradam" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://x.com/obradam</a><a href="https://www.linkedin.com/in/obradam/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.linkedin.com/in/obradam/</a>Adam Obr newsletter: <a href="https://adamobr.substack.com/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://adamobr.substack.com/</a>Adam Obr na Wired.cz: <a href="https://www.wired.cz/autor/adam-obr" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.wired.cz/autor/adam-obr</a> Sledujte Miloslava 👇 X (Twitter): <a href="https://x.com/Milosval1" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://x.com/Milosval1</a>YouTube: <a href="https://www.youtube.com/@miloslavsindelar1632" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.youtube.com/@miloslavsindelar1632</a>LinkedIn: <a href="https://www.linkedin.com/in/miloslav-%C5%A1indel%C3%A1%C5%99-68a714230/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.linkedin.com/in/miloslav-%C5%A1indel%C3%A1%C5%99-68a714230/</a> 💙 Podcast vzniká za pomoci podcastového studia Forendors: ⁠https://www.studio.forendors.cz/⁠ 👀 Sledujte VĚCI  ⁠📱 INSTAGRAM ⁠https://www.instagram.com/veci.podcast⁠⁠⁠📱 TIKTOK https://www.tiktok.com/@veci.podcast⁠🎙️ SPOTIFY https://open.spotify.com/show/5PzZq8Zd1KnJDIwsMYUvjY?si=4047369ed38648d6 👀 Sledujte mně ⁠📱 INSTAGRAM https://www.instagram.com/diseasezoe/⁠📱 LINKEDIN https://www.linkedin.com/in/denisahrubesova/⁠📱 X https://x.com/diseasezoe⁠

Aplikace Youradio Talk

Obr x Šindelář: Zdraví, dlouhověkost a rovnováha

Poslechněte si podcast