Obr x Šindelář: Zdraví, dlouhověkost a rovnováha

👤 Adam Obr a Miloslav Šindelář – jestli už podcast nějakou dobu sledujete, tak je netřeba představovat, jelikož oba dva jsme v podcastu VĚCI už měla (odkazy na jejich epizody níže). Plnej rozhovor má přes 3 hodiny nabitý informacema a povídáním o dlouhověkosti, zdravém životním stylu ale i o rovnováze nebo chlebíčkách a větrníku. Užijte si poslech!

🕗 Časová osa

00:00 Úvod

03:21 Změna názoru

07:43 Kardio trénink

08:59 Suplementace kolagenu

14:37 Zdraví - co to je?

19:45 Chronický únavový syndrom

21:35 Jak se starat o své tělo

25:49 Nevhodná strava - důsledky

33:55 Odměňování, návyky a disciplína

42:16 Suplementy místo vyvážené stravy

48:09 Alkohol a ztučnělá játra

58:36 Spánek po alkoholu

1:00:24 Tabák, vape, nikotin a další

1:12:41 Větrník a chlebíčky

1:14:43 Obezita

1:24:59 Bodyshaming

1:30:02 Ozempic/Mounjaro a hubnutí

1:40:42 Vitamin D

1:49:57 Zadržování vody

1:53:03 Kreatin a VO2 max

2:05:20 NAD

2:06:18 Může být tréninku moc?

2:11:47 Problémy studií a replikovatelnost

2:15:11 TRT

2:23:53 Sůl, elektrolyty a trénink

2:30:40 Peptidy

2:37:57 Terapie červeným světlem

2:44:52 Co chcem zlepšit

2:49:42 QnA - Kalorický deficit

2:51:57 QnA - Extrémní proměny

2:54:29 QnA - Crossfit

2:57:54 QnA - AI a nahraditelnost

3:06:30 Budeme neumírat?

3:08:13 Joe Dispenza a síla mysli

3:15:48 Motivační tipy na zlepšení a závěr

Zaznělo ve videu 👇

VĚCI Adama Obra: https://youtu.be/Koe-Zgs5hB0?si=UaD3fFkSG524l85E

VĚCI Miloslava Šindeláře: https://youtu.be/1lgms0rwDvw?si=eCGvvjJfgXg4JJeV

Podcast zmíněný v souvislosti s peptidy: https://open.spotify.com/episode/50i8dKwrgyeVHlPpjpMI8n?si=1wRCc4rFQe2EKIyTTu9iOQ

Sledujte Adama 👇

https://x.com/obradam

https://www.linkedin.com/in/obradam/

Adam Obr newsletter: https://adamobr.substack.com/

Adam Obr na Wired.cz: https://www.wired.cz/autor/adam-obr

Sledujte Miloslava 👇

X (Twitter): https://x.com/Milosval1

YouTube: https://www.youtube.com/@miloslavsindelar1632

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/miloslav-%C5%A1indel%C3%A1%C5%99-68a714230/

💙 Podcast vzniká za pomoci podcastového studia Forendors: ⁠https://www.studio.forendors.cz/⁠

👀 Sledujte VĚCI

⁠📱 INSTAGRAM ⁠https://www.instagram.com/veci.podcast⁠

⁠⁠📱 TIKTOK https://www.tiktok.com/@veci.podcast⁠

🎙️ SPOTIFY https://open.spotify.com/show/5PzZq8Zd1KnJDIwsMYUvjY?si=4047369ed38648d6

👀 Sledujte mně

⁠📱 INSTAGRAM https://www.instagram.com/diseasezoe/

⁠📱 LINKEDIN https://www.linkedin.com/in/denisahrubesova/

⁠📱 X https://x.com/diseasezoe⁠