Michal Šablatúra: Jak se zbavit bolesti a zvýšit kapacitu nervového systému

👤 Michal Šablatúra je pohybový terapeut, certifikovaný osobní trenér a absolvent FTVS UK. Specializuje se na řešení bolestí pohybového aparátu, nápravu svalových dysbalancí a silový trénink.

🕗 Časová osa

00:00 Úvod

02:17 Funkční neurologie

04:25 Deny - původní situace a vývoj

05:55 Receptory a nervová soustava

15:30 Jizvy a předchozí zranění

20:32 Nervová soustava a její kapacita

23:07 Reakce na podněty, vysoká citlivost

27:30 Stresové faktory a psychika

30:37 Uvolnění jizev a svalových napětí

34:20 Tiky

36:35 Konkrétní příklady

39:42 Samovyšetření

43:19 Karpální tunely

48:23 Vyhřezlá ploténka a cvičení

56:36 Nocebo, zdravotnictví

1:03:30 Praxe - stimuly nervové soustavy

1:14:22 Praxe - Emoce, reflexy

1:20:00 Globální slabost a čichové vjemy

1:24:04 Rezilience a překonávání strachu

1:33:24 Jizvy po operacích a prevence

1:36:03 Triggery, emoce a jizvy

1:41:28 Kortikoidy - dávají někdy smysl?

1:44:15 Silový trénink a variabilita pohybu

1:53:37 Cvičení jako prevence bolesti

1:55:26 Anamnéza a spolupráce s trenéry

1:59:37 Císařský řez a nástřih hráze (epiziotomie)

2:05:09 Trapézy a krk - tuhost, přetažení

2:11:23 Iluze, reflexy

2:15:45 Uklidnění, grounding, meditace

2:19:57 Komunikace a závěr

Zaznělo v podcastu

VĚCI Sandry Selinger: https://open.spotify.com/episode/5Wd7E6Xbm2i8TVEWw0A5zm?si=65f6f42776b94843

VĚCI Martiny Maškové: https://open.spotify.com/episode/3TlMMlOqrCesAPx7pQlZHD?si=58fe314d9a8242ae

💙 Podcast vzniká za pomoci Studia Forendors: ⁠https://www.studio.forendors.cz/⁠

👀 Sledujte VĚCI

⁠📱 INSTAGRAM ⁠https://www.instagram.com/veci.podcast⁠

⁠⁠📱 TIKTOK https://www.tiktok.com/@veci.podcast⁠

🎙️ SPOTIFY https://open.spotify.com/show/5PzZq8Zd1KnJDIwsMYUvjY?si=4047369ed38648d6

👀 Sledujte mně

⁠📱 INSTAGRAM https://www.instagram.com/diseasezoe/

⁠📱 LINKEDIN https://www.linkedin.com/in/denisahrubesova/

⁠📱 X https://x.com/diseasezoe⁠