Denisa Hrubešová

Vzdělání

Osobní rozvoj

Markéta Gajdošová: Jídlo, výživa, obezita a zdravý přístup ke stravě

Věci

Ve světě odborníků přichází podcast, kde se já, věčný student školy života, snažím odhodlaně pochopit vše, co je kolem nás – od vědy po filozofii. Říká se, že kdo věci opravdu chápe, zvládne je vysvětlit i dítěti. Já budu to dítě. Díly najdete v plné délce pouze na https://www.forendors.cz/diseasezoe
Podcast Věci je o zvídavosti, hledání odpovědí a objevování světa skrze rozhovory s lidmi, kteří mají co říct. Skrze jejich zkušenosti, ale i jejich osobní příběhy, které nás přiblíží k pochopení světa jejich očima.

👉 Celý rozhovor (2h 8m) najdete už teď na ⁠https://www.forendors.cz/diseasezoe👤 Markéta Gajdošová je jednou z nejrespektovanějších českých nutričních terapeutek, která o jídle mluví srozumitelně, bez strachu a hlavně lidsky. Založila vlastní společnost MG Nutrition a vyvinula přístup MG Coaching, kterým pomáhá lidem najít rovnováhu mezi fyzickým zdravím, psychickou pohodou a dlouhodobě udržitelným stravováním bez diet a zbytečného tlaku. Studovala na prestižních univerzitách v USA včetně University of Massachusetts a Florida International university, a svoje hluboké odborné znalosti dnes uplatňuje jak u běžné veřejnosti, tak u profesionálních sportovců nebo členů královské rodiny.🕗 Časová osa00:00 Úvod01:42 Kdo je nutriční terapeut03:05 Markéty specializace a typický klient05:15 Základy - nutrice, energie, výživa13:29 Co by měl jídelníček obsahovat18:18 Tekutá strava20:34 Příprava jídla do zásoby22:21 Hlad a sytost25:51 Rovnováha energie a živin28:58 Obezita32:41 Body positivity36:47 Tloustnutí populace a dietní průmysl39:52 Ozempic a jiná řešení45:01 Hubnutí a disciplína47:58 Jak přistupovat k řešení obezity51:41 Řešení obezity - konkrétní kroky55:06 Nedostatky a impulzivní reakce  59:00 Poruchy příjmu potravyZaznělo v podcastu 👇Sledujte Markétu a MG Nutrition 👇https://www.instagram.com/marketgajdosovahttps://www.linkedin.com/in/marketagajdosova/https://www.shopmg.cz/https://www.facebook.com/mgvyzivahttps://www.instagram.com/mg_czsk/💙 Podcast vzniká za pomoci podcastového studia ⁠https://www.studio.forendors.cz/⁠👀 Sledujte VĚCI ⁠📱 INSTAGRAM ⁠https://www.instagram.com/veci.podcast⁠⁠⁠📱 TIKTOK https://www.tiktok.com/@veci.podcast⁠🎙️ SPOTIFY https://open.spotify.com/show/5PzZq8Zd1KnJDIwsMYUvjY?si=4047369ed38648d6👀 Sledujte mě⁠📱 INSTAGRAM https://www.instagram.com/diseasezoe/⁠📱 LINKEDIN https://www.linkedin.com/in/denisahrubesova/⁠📱 X https://x.com/diseasezoe⁠

👤 Markéta Gajdošová je jednou z nejrespektovanějších českých nutričních terapeutek, která o jídle mluví srozumitelně, bez strachu a hlavně lidsky. Založila vlastní společnost MG Nutrition a vyvinula přístup MG Coaching, kterým pomáhá lidem najít rovnováhu mezi fyzickým zdravím, psychickou pohodou a dlouhodobě udržitelným stravováním bez diet a zbytečného tlaku. Studovala na prestižních univerzitách v USA včetně University of Massachusetts a Florida International university, a svoje hluboké odborné znalosti dnes uplatňuje jak u běžné veřejnosti, tak u profesionálních sportovců nebo členů královské rodiny. 🕗 Časová osa 00:00 Úvod01:42 Kdo je nutriční terapeut03:05 Markéty specializace a typický klient05:15 Základy - nutrice, energie, výživa13:29 Co by měl jídelníček obsahovat18:18 Tekutá strava20:34 Příprava jídla do zásoby22:21 Hlad a sytost25:51 Rovnováha energie a živin28:58 Obezita32:41 Body positivity36:47 Tloustnutí populace a dietní průmysl39:52 Ozempic a jiná řešení45:01 Hubnutí a disciplína47:58 Jak přistupovat k řešení obezity51:41 Řešení obezity - konkrétní kroky55:06 Nedostatky a impulzivní reakce59:00 Poruchy příjmu potravy1:11:13 Emoční x záchvatovité přejídání1:13:14 Nepochopení problémů s jídlem1:14:46 Obezita a poruchy příjmu potravy1:17:18 S kým to řešit - lékař, nutriční terapeut...1:19:16 Vzory a jejich nebezpečí1:21:44 Jak blízkého upozornit na problém1:24:58 Děti, sociální sítě a důležitost1:26:47 Komentáře (nejen) na sociálních sítích1:32:30 Plánování jídelníčku, flexibilita a očekávání1:36:32 Muži x Ženy - problémy s potravou1:38:44 Tabulky a počítání kalorií1:45:00 Motivace jídlem, impulzy a výčitky1:49:36 Jídlo na sociálních sítích1:51:56 Co (ne)znamená „zdravé“ stravování1:53:10 Alkohol1:57:43 USA a zdravé stravování1:59:57 Jak Markéta všechno stíhá2:02:38 Coaching a mentoring2:04:43 Knihy, podcasty + doporučení2:06:43 Co si odnést Zaznělo v podcastu 👇 Sledujte Markétu a MG Nutrition 👇 <a href="https://www.instagram.com/marketgajdosova" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.instagram.com/marketgajdosova</a><a href="https://www.linkedin.com/in/marketagajdosova/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.linkedin.com/in/marketagajdosova/</a> <a href="https://www.shopmg.cz/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.shopmg.cz/</a><a href="https://www.facebook.com/mgvyziva" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.facebook.com/mgvyziva</a><a href="https://www.instagram.com/mg_czsk/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.instagram.com/mg_czsk/</a> 💙 Podcast vzniká za pomoci podcastového studia ⁠https://www.studio.forendors.cz/⁠ 👀 Sledujte VĚCI  ⁠📱 INSTAGRAM ⁠https://www.instagram.com/veci.podcast⁠⁠⁠📱 TIKTOK https://www.tiktok.com/@veci.podcast⁠🎙️ SPOTIFY https://open.spotify.com/show/5PzZq8Zd1KnJDIwsMYUvjY?si=4047369ed38648d6 👀 Sledujte mě ⁠📱 INSTAGRAM https://www.instagram.com/diseasezoe/⁠📱 LINKEDIN https://www.linkedin.com/in/denisahrubesova/⁠📱 X https://x.com/diseasezoe⁠

Aplikace Youradio Talk

Markéta Gajdošová: Jídlo, výživa, obezita a zdravý přístup ke stravě

Poslechněte si podcast